Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков?

Полное собрание материалов по теме: как избавиться от психологической зависимости от наркотиков? от специалистов своего дела.

Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Астана
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Бухара
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония

Метод 1 Как перенести ломку

  1. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Попробуйте перенести ломку только в том случае, если у вас крепкое здоровье.

    Ломка (абстинентное состояние) наступает в результате полного отказа от приема наркотиков и продолжается в течение 5-7 дней (симптомы как при гриппе и сильные боли). Ломка может травмировать вас как психологически, так и физически, поэтому переносить ее рекомендуется только тем людям, у которых относительно хорошее здоровье.

    • Ломка в некоторых случаях может привести к смерти, поэтому не рекомендуется переносить ее беременным женщина или людям с серьезными проблемами со здоровьем.
  2. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Выберите точную дату, когда вы бросите принимать наркотики, а до ее наступления постепенно снижайте потребляемые дозы.

    Так вы уменьшите стресс, когда полностью откажитесь от наркотиков. Например, скажите себе: «Я перестаю употреблять наркотики с пятницы». Возьмите отпуск с выбранной вами даты и приготовьтесь перенести ломку.

    • Конечно, лучше обойтись без такого снижения доз. Многие наркоманы постоянно снижают дозы и при этом полагают, что избавляются от зависимости; на самом деле все наоборот – они продолжают употреблять наркотики. Приняв решение избавиться от наркотиков, делайте это сразу же. Без промедления и раздумий. Это как пластырь – быстро сорвите и забудьте про него.
  3. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Сожгите мосты, если вы решили перенести ломку.

    Уничтожьте все шприцы, грязные ложки и другие предметы, которыми вы пользовались при употреблении наркотиков (выбросите даже ремень или жгут, которым вы перетягивали руку). Сделайте невозможным дальнейший прием наркотиков.

    • Если вы не доверяете себе, попросите вашего друга или родственника, чтобы он вместе с вами обыскал вашу комнату и забрал все, что относится к употреблению наркотиков. Не выбрасывайте соответствующие предметы в мусор – уничтожьте их при помощи молотка или попросите вашего друга/родственника выбросить их там, где вы не будете знать.
  4. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Найдите подходящую комнату или квартиру.

    Попросите друга или родственника помочь вам привезти предметы, необходимые для того, чтобы перенести ломку; вы можете переносить ломку в вашей квартире или же поселиться в безопасном месте, например, в гостинице или в квартире вашего друга, где вы сможете провести неделю; в это время ваши друзья могут вычистить вашу квартиру от всего того, что ассоциируется с наркотиками и с вашей прежней жизнью.

    • Попросите кого-нибудь регулярно навещать вас в течение этой недели; еще лучше, если кто-нибудь будет жить в вашей квартире в течение этой недели, потому что, перенося ломку, вы будете испытывать одиночество.
  5. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Запаситесь всем необходимым на 5-7 дней.

    Обязательно запаситесь большим количеством питьевой воды, потому что при ломке важно много пить, чтобы избежать обезвоживания организма. Также запаситесь временем, чтобы полностью изолировать себя от остального мира и перенести ломку. Более того, запаситесь лекарствами от гриппа и едой, которую вы будете в состоянии переварить, например, арахисовым маслом и супами, а также одеждой, в которую вы будете переодеваться.

  6. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Пейте много воды, напитки «Gatorade» и грейпфрутовый сок.

    Пейте так много, сколько сможете. Вас будут мучить диарея и потоотделение, поэтому пейте много, чтобы избежать обезвоживания организма. Напитки «Gatorade» позволят удержать в крови электролиты и сахар, а грейпфрутовый сок добавит в организм необходимые витамины (также вы можете принимать поливитаминные препараты).

    • Если от любых напитков, кроме воды, вас тошнит, попробуйте разбавить их водой. Напитки «Gatorade» действительно помогают удерживать электролиты, а это очень важно.
  7. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Принимайте имодиум и драмамин для борьбы с симптомами гриппа.

    При избавлении от героиновой зависимости у человека проявляются симптомы как при самом тяжелом гриппе, и такое состояние наблюдается в течение нескольких дней. Симптомы включают в себя обильное потоотделение, тошноту, диарею, поэтому по мере необходимости принимайте лекарства от гриппа, чтобы облегчить его симптомы.

    • Чтобы облегчить ваше состояние во время ломки, за несколько дней до прекращения употребления наркотиков примите слабительное средство (например, гидроокись магния). Так вы очистите кишечник, и вам будет легче переносить приступы диареи.
    • Некоторые люди в первые два дня ломки принимают большие дозы (30-40 мг) имодиума, а затем постепенно снижают дозировку, чтобы избежать запоров. Если вы употребляете другие лекарства, постепенно снижайте их дозировку или откажитесь от них, чтобы не злоупотреблять ими.
    • Принимайте экстракт валерианы, чтобы успокоить нервы и смягчить тошноту (это природный и дешевый аналог многих успокаивающих средств).
  8. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Обязательно что-нибудь ешьте. Хлеб и арахисовое масло спасут вас во время ломки. Ешьте через силу – несколько кусочков хлеба с арахисовым маслом придадут вам силу и энергию. Разогревайте бульон или делайте лапшу быстрого приготовления. Ежедневно принимайте пищу, хотя бы понемногу.

  9. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Будьте чистым и попытайтесь заснуть.

    Запаситесь множеством простыней, потому что вы столкнетесь с сильным ночным потоотделением. Каждый день меняйте одежду и нижнее белье. Постарайтесь содержать ваше тело в чистоте. Принимайте теплые ванны, чтобы помыться и отдохнуть. Вам предстоит нелегкое сражение, поэтому расслабляйтесь и больше отдыхайте.

    • Во время ломки вы будете испытывать сильный озноб (вплоть до появления мурашек на коже), поэтому теплые ванны помогут вам согреться и прийти в нормальное состояние.
  10. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Если можете, выполняйте физические упражнения. Ходьба или бег – это самый эффективный способ избавиться от судорог ног и болей в суставах, которые вы будете испытывать на протяжении всего периода ломки. Даже если у вас нет болей или других симптомов, сделайте физические упражнения или просто походите по комнате, а затем примите теплую ванну.

  11. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Вы ввязались в самый трудный бой в вашей жизни. Перенести ломку непросто, но это первый и очень важный шаг на пути избавления от наркотической зависимости. Вы не раб наркотиков. Докажите это самому себе.

Метод 2 Как ослабить ломку

  1. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Попробуйте ослабить ломку при помощи определенных, отпускаемых по рецепту лекарств (если это возможно).

    Такие лекарства сильно ослабят симптомы ломки, и вы будете чувствовать себя относительно нормально во время избавления от наркотической зависимости.

    • Изучите другие методы ослабления ломки, чтобы не приобрести зависимость от вышеупомянутых лекарственных препаратов.
  2. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков В отличие от переноса ломки, ослабление ломки стоит денег, которых, возможно, у вас нет.

    Но вы можете найти бесплатную или дешевую наркологическую клинику.

    • Чтобы не стать зависимым от отпускаемых по рецепту лекарств, не пользуйтесь услугами тех же дилеров, которые снабжали вас наркотиками. Не пытайтесь сделать это самостоятельно – воспользуйтесь профессиональной медицинской помощью, которая доступна для наркозависимых людей.
  3. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Обратитесь в метадоновую клинику (желательно государственную и бесплатную или очень дешевую).

    Метадон – это лекарственный препарат из группы опиоидов, применяемый при лечении наркотической зависимости. Метадоновая терапия позволяет героиновым наркоманам ослабить ломку и вылечиться от зависимости под наблюдением специалистов. Хотя борьба с зависимостью полностью лежит на вас, но употребление лекарственных средств в присутствии медицинского персонала помогает многим наркоманам избежать психологических травм во время абстинентного состояния.

    • Попробуйте начать с небольшой дозировки препарата (если это позволяет состояние вашего здоровья). Некоторые клиники начинают терапию с больших доз (более 70 мг), чтобы было проще ослабить ломку и быстрее избавить наркомана от зависимости. Поговорите с сотрудниками наркологической клиники, что вы хотите избавиться от наркотической зависимости и не приобрести новую (лекарственную).
    • К сожалению, в большинстве случаев героиновые наркоманы становятся зависимыми от метадона или даже приобретают двойную зависимость – утром принимают метадон, а вечером героин. Метадон не подходит для всех наркоманов, но это, как правило, самый дешевый вариант ослабления ломки.
  4. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Принимайте субутекс или субоксон.

    Эти препараты считаются более эффективными при лечении наркотической зависимости, и многим наркоманам подходят больше, чем метадон. Субутекс или субоксон нужно принимать в течение меньшего периода времени (по сравнению с метадоном) – как правило, от 3 до 6 месяцев (в зависимости от человека и врача).

  5. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Важно быть абсолютно честным с врачами на консультации о вашей зависимости, если вы хотите, чтобы лекарственные препараты помогли вам избавиться от нее.

    Не выдумывайте запутанные истории, только чтобы вам выписали лекарство – вам откажут, вы разозлитесь и сорветесь (примите очередную дозу наркотика). Если вы действительно хотите избавиться от зависимости, поговорите с врачами начистоту. Они поймут и помогут вам.

    • Вам, возможно, придется согласиться на регулярные анализы на присутствие наркотиков в крови, анализ крови на ВИЧ и другие процедуры, предусмотренные в наркологических клиниках. Лекарственная терапия гораздо более сложный процесс, чем простой прием пары таблеток, так что приготовьтесь к прохождению множества процедур.
  6. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков У врача узнайте о других лекарственных препаратах, которые помогают облегчить ломку (если вы не хотите принимать метадон и у вас нет денег на другие препараты).

    Принимая такие лекарства в правильной дозировке, вы сможете побороть вашу зависимость. Ни в коем случае не злоупотребляйте лекарственными препаратами!

    • Клонидин (клофелин) – ненаркотическое лекарственное средство, способное ослабить ломку (особенно чувство тревоги).
    • Валиум (ксанакс) – является производным бензодиазепина и эффективен при бессоннице и тревожном состоянии.
    • Фенобарбитал – слабый наркотический препарат, способный ослабить ломку.
    • Трамадол – обезболивающий препарат, назначаемый при болях в ногах, и является эффективным средством при тревожном состоянии во время ломки.
  7. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Большая проблема ослабления ломки в том, что наркоман продолжает принимать наркотики (хотя это и называется лекарственной терапией), а значит не перестает быть зависимым.

    Что бы вы ни принимали, сделайте над собой усилие и прекратите употреблять лекарства.

    • В зависимости от препарата, который вы использовали для облегчения ломки, отказ от него может быть быстрым и относительно безболезненным. Для этого выберите точную дату, когда вы прекратите принимать препарат.
  8. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Посещайте реабилитационный наркологический центр (если вы можете себе это позволить).

    Лучший способ ослабить ломку – это лечь в частную реабилитационную клинику, где вы получите профессиональную медицинскую и психологическую помощь, а также будете изолированы от вашей прежней жизни. К сожалению, такой курс лечения стоит недешево.

    • Лечение в таких клиниках, как правило, оплачивают родственники наркоманов, что заставляет их чувствовать себя очень виноватыми (из-за больших расходов, понесенных родными). Если вы попытались перенести ломку самостоятельно, но сорвались, вы можете разочароваться в самом себе; если же родители оплачивают ваше дорогостоящее лечение, вы будете чувствовать себя гораздо хуже (очень виноватым). Не позволяйте ситуации зайти так далеко.

Метод 3 Понимание вашей зависимости

  1. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Бросить употреблять героин – это далеко не то же самое, что бросить курить или пить, и даже не похоже на отказ от кокаина. Физическая и психологическая зависимости от героина настолько сильные, что такую зависимость сложно побороть; многие наркоманы, успешно перенесшие ломку, срывались из-за того, что недооценили силу психологической зависимости от наркотика. Преодолев ломку, ваша борьба не заканчивается – она в самом разгаре.

  2. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Если вы собираетесь побороть вашу зависимость, будьте честны перед самим собой – признайтесь себе, что вы наркоман и можете остаться им на всю жизнь.

    Подумайте о том, что зависимость никуда не денется – она будет поджидать вас за углом или на автостоянке (в лице дилера или наркомана) и, в конце концов, разрушит вашу жизнь. Бросить употреблять героин – это сделать сознательный выбор и избавиться от зависимости раз и навсегда.

    • Многие наркоманы говорят себе: «Я не буду употреблять наркотики до конца моих дней». Таким наркоманам сложно бороться с зависимостью. Не надо думать на целую жизнь вперед – подумайте о том, как не уколоться сегодня вечером. Затем побеспокойтесь о том, как не сорваться завтрашним утром.
  3. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Очень быстро мысли о еще одной дозе наркотика могут отодвинуть на второй план ту боль и проблемы, с которыми вы столкнулись во время ломки. Вы будете думать только о еще одной дозе и представлять себе, как вы покупаете ее и везете к себе домой. Научитесь контролировать такие мысли и подавлять тягу к очередной дозе в зародыше.

  4. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Спустя две недели или два месяца с начала лечения, вы можете впасть в такое состояние, когда все вокруг будет казаться вам скучными и безжизненными (словно вы попали в нудный черно-белый фильм). Этот период времени характеризуется большим количеством рецидивов (зачастую с катастрофическими результатами). Депрессия является серьезной проблемой для выздоравливающих наркоманов, поэтому найдите себе занятие, чтобы не думать ни о чем другом.

  5. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Общайтесь с людьми.

    Вступите в группу взаимопомощи (например, в Ассоциацию анонимных наркоманов), чтобы встречаться и общаться с людьми, которые сталкиваются с такими же проблемами, что и вы. Вы не одиноки в вашей борьбе, и, слушая рассказы других людей и рассказывая им про себя, вы обретете уверенность и силы продолжать сражение.

    • На самом деле, если вы не хотите проводить несколько часов в неделю в группе анонимных наркоманов, слушая рассказы других наркозависимых, или если вы опасаетесь, что такие рассказы приведут вас к рецидиву, поищите другие социальные группы. Например, вступите в боулинг-клуб, или станьте членом сообщества карточных игроков, или присоединитесь к любой другой группе людей, объединенных общими интересами.
    • Обратитесь к психотерапевту, который поможет вам справиться с наркотической зависимостью. С психотерапевтом вы можете обсудить ваши проблемы и при этом никто не будет осуждать вас или вашу жизнь.

Метод 4 Оставайтесь трезвым

  1. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Поощряйте себя за то, что вы не принимаете наркотики.

    Программа «12 шагов» (неважно, воспользуетесь вы ею или нет) основана на том, что наркозависимый человек должен поощрять себя за трезвость. Даже если награда означает возможность просто взглянуть на себя в зеркало и сказать: «Ты не принимал наркотики в течение недели», обязательно сделайте это.

    • Некоторые наркоманы откладывают деньги, на которые они когда-то покупали наркотики, чтобы поощрять себя за отказ от наркотиков. Совершите путешествие или купите что-нибудь для себя. Вы это заслужили.
  2. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков В вашем разуме создайте мусорное ведро.

    Искушение обязательно случится. Большинство рецидивов происходят в первые 3-6 месяцев с момента отказа от приема наркотиков.

    Вы, возможно, не в состоянии избавиться от таких мыслей, но не давайте им укорениться в вашем мозгу. Некоторые наркоманы представляют у себя в голове мусорное ведро, куда незамедлительно отправляют такие мысли-искусители.

    • Когда вы испытываете искушение, представьте мусорный бак и ваше искушение в виде мусора. Положите мусор в бак. Накройте бак крышкой и забудьте о нем.
  3. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Итак, вы прекратили принимать наркотики. Что теперь делать? Скука – это одна из самых больших проблем в жизни выздоравливающего наркомана. Как проводить свободное время, зависит исключительно от вас, но будет лучше, если вы займетесь чем-то полезным и увлекательным. Что-то придумывайте или создавайте, займитесь спортом или просто прогуливайтесь и размышляйте. Начните новую жизнь с чистого листа.

  4. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Выполняйте физические упражнения.

    Такие упражнение приводят к детоксикации организма, выводя из него вредные вещества, а также приводят к улучшению обмена веществ и созданию эндорфинов. Выберите такое упражнение, которое вам понравится, и которое вы будете выполнять регулярно. Если вы не любите физические нагрузки, запишитесь в танцевальный клуб или совершайте туристические походы.

  5. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Как правило, наркоманы даже не пытаются отказаться сразу от всех препаратов, назначаемых им во время заместительной терапии.

    Если это ваш случай, попытайтесь отказаться от любых лекарств и замените их применение какой-либо продуктивной деятельностью.

    • Если вы замените героин лекарственным препаратом, то это будет работать в течение короткого промежутка времени, но при этом ваша жизнь не изменится – вы будете встречаться с теми же людьми, сталкиваться с теми же соблазнами и останетесь зависимым человеком.
    • Если вы не можете сразу отказаться от употребления наркотиков или приема лекарственных препаратов, делайте это постепенно. Прислушайтесь к вашему организму и выработайте стратегию. Когда вы сможете прекратить употребление любых наркотиков и препаратов? На следующей неделе? В следующем месяце? Установите дату и придерживайтесь намеченного плана.
  6. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Ешьте здоровую пищу

    . Это может показаться пустяком, но правильная диета поможет вам восстановить питательные вещества в вашем организме и укрепит ваше здоровье.

  7. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Найдите увлечения

    , чтобы занять свободное время. Избегайте старых знакомых и мест, которые вы посещали, когда принимали наркотики; заведите новых друзей, далеких от наркотиков, и найдите новые увлечения, которые займут все ваше время, и вы не будете отвлекаться на мысли о наркотиках.

    • Даже если вы не желаете, разорвите всякие отношения с людьми, которые связаны с наркотиками. Контролируйте свои желания и действия. Если вы обеспокоены тем, что общение с определенным человеком может привести к срыву, избегайте этого человека.
  8. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков Расслабляйтесь

    . Иногда вам может казаться, что депрессия и чувство вины преследуют вас. Поэтому попробуйте смотреть вперед, не оглядываясь назад. Не думайте о том, что вы сделали или о чем вы жалеете; сосредоточьтесь на ваших целях и путях их достижения.

Метод 5 Помощь друга

  1. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Если вы действительно намерены покончить с наркотической зависимостью, попросите о помощи друга. Он должен контролировать ваши телефонные звонки на случай, если вам будут звонить старые приятели или дилеры с предложением купить что-либо.

  2. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Расскажите другу о ломке, ее симптомах и способах перенести или ослабить ее, чтобы друг знал, как вам помочь в случае необходимости.

  3. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Сохраняйте позитивный настрой, даже если вы чувствуете, что ваша жизнь катится под откос. Не скрывайте ваши эмоции – это только ухудшит ситуацию. Убедитесь, что ваш друг является надежным человеком и искренне хочет помочь вам. Выбирайте такого человека, с которым вы можете поговорить о вашей жизни и которого знаете на протяжении многих лет.

  4. Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

    Помните, что избавление от наркотиков зависит исключительно от вас, а не от друга. Не забывайте, что ваш друг не обязан помогать вам и что он делает это от чистого сердца. Заранее предупредите вашего друга, что вы будете капризным и чтобы он не давал вам определенных вещей во время ломки.

Советы

  • Составьте список того, что вы потеряли, когда начали употреблять героин. Подумайте, что из этого вы хотите вернуть. Вернитесь к этому списку, когда у вас появиться желание снова употреблять наркотики.
  • Найдите безопасное место, чтобы вернуться к жизни. Не возвращайтесь к тем же людям и ситуациям.
  • Не вините себя. Гордитесь тем, что вы делаете.
  • Сосредоточьтесь на выздоровлении и всех тех вещах, которые спасают вас.
  • Если вы сорветесь, вы не должны возвращаться к прежней жизни. Возьмите себя в руки любым способом и двигайтесь дальше.
  • Если вы опустили руки, сделайте усилие, чтобы продолжать бороться. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, держите себя в руках, подбадривайте себя и улыбайтесь.
  • Изо всех сил старайтесь не поддаваться соблазну. Когда у вас неожиданно возникнет мысль о наркотиках, вы можете найти помощь в обществе анонимных наркоманов с их программой «12 шагов».
  • Установите новые цели, мечты, придумайте новые проекты для вашей жизни без героина и стремитесь претворить их в жизнь, какими бы невыполнимыми они вам не казались. Нет ничего невозможного в жизни без наркотиков.
  • Избегайте тех мест, где вы употребляли героин, а также тех людей, с которыми вы тогда общались.
  • Некоторые вещи могут напомнить вам об употреблении наркотиков. Старайтесь избегать таких вещей.

Предупреждения

  • Очень часто выздоравливающие наркоманы впадают в серьезную депрессию. Если это произошло с вами, посетите терапевта или другого специалиста в области психического здоровья.

Что вам понадобится

  • Субоксон (этот препарат не всегда необходим, он может помочь некоторым людям, но также может вызвать зависимость)
  • Гаторад, поливитамины, «Пепто-Бисмол», корень валерианы (сильнодействующее натуральное средство, подавляющее тревогу; может приниматься в первые 3-5 дней детоксикации; продается в любой аптеке)
  • Лекарства от гриппа также могут немного помочь, если вы собираетесь перенести ломку.

Информация о статье

Категории: Здоровье

На других языках:

English: Quit Using Heroin, Español: dejar de usar heroína, Português: Parar de Usar Heroína, Italiano: Smettere di Assumere Eroina, Français: arrêter l’héroïne, 中文: 戒掉海洛因, Deutsch: Heroinsucht überwinden, Čeština: Jak přestat užívat heroin, Bahasa Indonesia: Berhenti Menggunakan Heroin, العربية: الإقلاع عن تعاطي الهيروين, Nederlands: Van de heroïne afkomen, Tiếng Việt: Cai nghiện Heroin

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 29 792 раз.

Была ли эта статья полезной?

Наркомания представляет собой два вида зависимости – физическую и психическую. От синдрома физической зависимости избавиться трудно, но это гораздо легче, чем избавление от психологической. Мы решили разобраться, как появляется зависимость от наркотиков, и какую главную ошибку допускают борцы с наркоманией.

Лучшее видео: Правда о физической и психической зависимости от наркотиков

Наркоманами принято считать всех, кто принимает психоактивные вещества для достижения эйфории, галлюцинаций и прочих «неземных» эффектов. Это так. Но многие наркотики до того, как стать запрещенными веществами были лекарствами, которыми лечили сотни тысяч людей. И они не становились наркоманами. И такой парадокс порождает множество мифов вокруг этой темы, которые мы решили развенчать.

Миф №1: Наркоманами становятся все, кто попробует наркотикИнтересный факт: героин был изобретен как средство от кашля и до 1971 года продавался свободно во всех аптеках Германии, его давали даже детям. Не нужно ставить экспериментов, чтобы понять, что почти каждый немец в то время попробовал этот наркотик. Но ведь по логике они все должны были стать наркоманами, так как физическая зависимость развивается довольно быстро.

Но этого не случилось, люди принимали лекарство, выздоравливали и не хотели ширяться герычем по венам где-то в подворотне. Когда человек попадает в больницу с тяжелейшими травмами, ему колют морфин и другие опиаты и психоактивные вещества, из которых делают наркотики. Однако это не означает вовсе, что все, кто пережил перелом шейки бедра, к примеру, по приезду домой кинулись варить винт.

Миф №2: Физическая зависимость не развивается с первого разаСмотря какая доза и тип психоактивного вещества, человек больше или меньше почувствует ломку на физическом уровне. Однако физиологическое привыкание к наркотикам вырабатывается сразу же.

Синдром физической зависимости от наркотика включает:

• острые нарушения физического состояния;

• глубокие расстройства деятельности ЦНС;

• нарушение работы органов, тканей и их систем, когда наркотик перестает поступать в организм.

Наркотическая абстиненция, или ломка изменяет психическое и физическое состояние, вот почему наркотики вызывают привыкание. С выводом наркотика из организма человек начинает чувствовать беспокойство, тоску, дискомфорт и неудовлетворенность, может развиться агрессия. На физическом уровне это выглядит как судороги мышц, тошнота, рвота, диарея, тахикардия или бессонница.

Миф №3: Бросить употреблять наркотик легко, достаточно захотеть.А вот и нет. Вредную привычку употребления наркотиков побороть тяжелее всего. Просто захотеть перестать принимать психоактивное вещество недостаточно. И сейчас попробуем объяснить почему.

Если не все, кто пробуют, становятся наркоманами, тогда как вообще люди подсаживаются на наркоту? Здесь ответ нужно искать в причинах, почему люди принимают наркотические вещества.

• скука;

• любопытство;

• желание доказать кому-то что-то;

• слепое следование лозунгам «бери от жизни все», «в жизни все надо попробовать»;

• проблемы в различных сферах жизни и желание уйти от них;

• несостоятельность, разочарование в жизни, нереализованные амбиции;

• депрессия, апатия, потеря смысла жизни;

• …

• в целях лечения болезней, после тяжелых травм или операций.

В этом списке есть троеточие, которое означает, что невозможно подсчитать конкретное число поводов, почему человек пробует наркоту, мы постарались выделить самые распространенные. Вы можете дополнить его, поделившись своим опытом в комментариях, а мы пока вернемся к причинам, почему люди не могут бросить.

Последним пунктом в нашем перечне стоит применение наркотиков в целях лечения. И вот он ключ к разгадке. Во всех случаях, кроме этого человек почти в 100% подсаживается на наркоту и не может опомниться, пока не становится поздно.

Когда больной попадает в больницу и там для облегчения боли ему колют какое-то лекарство, ему все равно, что это, лишь бы помогло решить проблему.

В этом случае у человека отсутствует мотивация «попробовать», «испытать на себе», «почувствовать новые ощущения», «узнать, а правда ли будет эйфория». Когда в мозгах есть хоть малюсенькая причина попробовать наркотики, значит, уже есть начальная стадия психологической зависимости.

Стадии психической зависимости от наркотиков и токсикантов Вот мы и подошли к главной мысли. Когда человек хочет попробовать наркотик, он уже находится на первой стадии психической зависимости. Да-да, если вы ни разу в жизни не принимали наркотиков, но хотели это сделать, у вас уже первая стадия психической зависимости от них!

Вторая стадия, это уже проявление наркомании, когда человек попробовал психоактивное вещество. Если без научных слов и терминов, после приема наркотика нарушается система, отвечающая за поддержку комфортного состояния. То есть то, что было комфортно до приема наркоты, уже кажется ниже нормы и чтобы вернуть все как было, организму нужна следующая доза.

Последняя стадия психической зависимости от наркотиков – это повышение толерантности к веществу. Чем больше наркотика поступает в организм, тем больше чувствуется разница между «хорошо» и «плохо». Вскоре наркоманы перестают гнаться за эйфорией и галлюцинациями, им лишь бы вернуть просто «нормальное» состояние.

Последняя стадия психической зависимости может совпадать с физическим разрушением тела, что приводит к инвалидности и смерти.

Как избавиться от физической и психической наркотической зависимости

В 80-е годы один ученый провел эксперимент на крысах, вернее он повторил опыт другого ученого, который исследовал физическую зависимость от наркотиков. Первый испытывал своих крыс в обычных лабораторных условиях – пустая клетка и два вида воды: обычная и героиновая. Естественно все крысы быстро подсаживались на героин и зависимость убивала их.

Второй ученый пошел дальше, он построил для крыс город развлечений с обилием еды и возможностью общаться грызунам друг с другом. И также предоставил им на выбор чистую воду и с наркотиком. Результат этого эксперимента ошеломил всех – крысы, живущие в парке развлечений все до единой попробовали наркотик, но они смогли побороть физическую зависимость и очень быстро вернулись к нормальной жизни. Героин их не интересовал, у них было полно других развлечений и радостей в жизни.

Более того, когда крысу-наркоманку из одиночной клетки пересаживали к сородичам, она также с успехом прощалась с зависимостью. Вот вам и ответ на вопрос. Избавиться от наркотической зависимости могут все, кому удастся сменить условия, попасть в аналог крысиного парка развлечений и испытать все радости жизни.

Как мы видим, в лечении тяги к наркотикам психологический аспект играет очень важную роль. Синдром физической зависимости лечится медикаментозным способом, а вот для избавления от психической, как оказалось, нужно гораздо больше, чем просто реабилитация бывших наркоманов.

Если статья «Наркотическая зависимость: разоблачаем мифы наркомании» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

Похожие статьи:

Рассказать друзьям:

Наркотическая зависимость – это заболевание, при котором у человека существует патологическое влечение к психоактивным веществам.

Почему у людей развивается зависимость от наркотиков?

Основная причина этой проблемы – недостаток удовлетворенности жизнью. При определенном сочетании генов человек не может чувствовать себя комфортно в реальном мире. Дефицит неудовлетворенности, ощущаемый еще с детских лет, подталкивает человека к поиску различных «компенсаторов». Это может выражаться в определенном поведении ребенка, который став подростком или взрослым человеком, при определенных обстоятельствах начинает употреблять психоактивные вещества. Наркотики помогают ему получить удовольствие, которого он так долго и тщетно искал в реальной жизни.

Как избавиться от психологической зависимости от наркотиков

Еще одна распространенная причина наркомании – воспитание в «неправильной» семье. Это может быть неполная семья или неблагополучная – когда отсутствует взаимное доверие и эмоциональная близость между родными людьми. Конечно же,  семьи наркоманов прокладывают прямую дорогу к пагубной жизни для своих детей. Вероятность того, что дети, растущие в таких семьях, станут наркоманами, возрастает в 2 раза по сравнению с теми, кто воспитывается в нормальных семьях.

Виды наркотической зависимости

Наркотическую зависимость условно подразделяют на два вида – психологическую и физическую.

Психологическая зависимость от наркотиков – это болезненное стремление человека постоянно или периодически испытывать приятные ощущения или снимать психический дискомфорт с помощью наркотических веществ. Такая зависимость обязательно возникнет при неоднократном приеме наркотиков, но ее может спровоцировать даже однократное употребление психоактивных средств.

Патологическая психическая зависимость от наркотиков развивается в результате патологического влечения больного изменять свое состояние с помощью наркотиков. Это влечение может быть психическим или компульсивным. В чем их отличие?

Психическое влечение характеризуется постоянными мыслями о наркотике, подавленным настроением и неудовлетворенностью при его отсутствии и оживленностью и поднятием настроение я предвкушении приема наркотического вещества.

Компульсивное влечение – непреодолимое желание к наркотизации, которое полностью охватывает больного и руководит его желаниями и поступками для получения наркотика.

Физическая зависимость от наркотиков – это состояние больного, при котором весь его организм перестроился вследствие длительного употребления психоактивных препаратов. Физическая зависимость проявляется ярко выраженными  психическими и соматическими отклонениями при не употреблении наркотика или его нейтрализации с помощью специфических антагонистов.  Это такие нарушения, как синдром отмены (лишения), абстинентный синдром. Купирование или облегчение этих отклонений происходит при возобновлении поступления в организм того же наркотика. При разных видах наркомании абстинентный синдром имеет различную клиническую картину, но не все виды наркотиков при хроническом употреблении вызывают физическую зависимость.

Наркотики, вызывающие зависимость, это – опиаты; героин, промедол, метадон, мелиридин (лидол); препараты конопли – гашиш и гашиное масло; кокаин; амфетамин, метамфетамин; препараты из эфедрина — эфедрон, первитин; амфепрамон (аналог эфедрона); фенметразин; метилфенидат; 4-метиламинорекс; дизайн-наркотики – «Экстази», фентанил и его аналоги.

Существует и такое понятие, как толерантность к наркотикам или другим психоактивным препаратам. Она означает ослабление реакции организма на дозу наркотика, и для достижения требуемого эффекта каждый раз требуется большая доза препарата.

Признаки наркотической зависимости

Как по внешним признакам обнаружить, что человек употребляет наркотики? Наркоманы со стажем, конечно же, выделяются из толпы. Но тех, кто недавно стал употреблять наркотики, по косвенным признакам обнаружить не так легко. Ведь наружность употребляющих психоактивные препараты не всегда бывает такой ужасной, как их пагубное пристрастие.

Вот несколько признаков, характерных для внешнего вида «опытных» наркоманов.

  • Отрешенный взгляд;
  • Необычно широкие или узкие зрачки, не зависимо от внешнего освещения;
  • Длинные рукава одежды при любой погоде и в любой обстановке;
  • Неопрятный внешний вид – сухие волосы, отекшие руки, темные, поломанные зубы;
  • Сутулость;
  • Невнятная, замедленная речь;
  • Замедленные, неуклюжие движения при отсутствии запаха спиртного изо рта;
  • Повышенная раздражительность, грубость в ответах на вопросы;
  • Следы уколов, которые можно заметить на тыльной стороне кистей. Вообще наркоманы делают себе инъекции по всему телу, даже в кожу головы под волосами. И следы от уколов порой сливаются в синевато-багровые плотные участки на венах.

Конечно, по косвенным признакам заподозрить пристрастие человека к наркотикам легче людям, живущим рядом с ним. Если речь идет о подростках, то такими людьми являются родители. Бить тревогу следует, если вы заметили у ребенка следующие изменения в жизни:

  • повышенная скрытность без ухудшения отношений с родителями (стремление уйти из дома в те часы, которые раньше ребенок проводил с семьей или за уроками);
  • нарушение режима сна (позднее засыпание или залеживание в постели, каких не было ранее);
  • потеря интереса к учебе и любимым занятиям, пропуски уроков без видимых причин;
  • заметное снижение успеваемости;
  • странное поведение, похожее на состояние опьянения, в отсутствие алкоголя;
  • увеличение потребности в карманных деньгах, пропажи денег из кошельков родителей и ценных вещей из дома;
  • появление подозрительных личностей среди друзей подростка, тайные разговоры с ними (шепотом или наедине);
  • резкие перепады настроения или настроение, не соответствующее ситуации;
  • следы уколов на руках.

Лечение наркотической зависимости

Если вы узнали, что ваш близкий – наркоман, ни в коем случае нельзя пускать ситуацию на самотек. Время в этом случае – драгоценно, и его нельзя терять, пытаясь самостоятельно решить проблему. В этой беде могут помочь только квалифицированные специалисты – медики, психологи, имеющие большой опыт работы с наркозависимыми больными. Путь к избавлению от наркомании труден и долог, но вылечить эту тяжелую болезнь вполне реально.

Эффективное лечение наркотической зависимости и алкогольной зависимости возможно лишь в том случае, если сам пациент желает вылечиться. Без осознания собственной проблемы и твердой уверенности в необходимости лечения избавиться от патологической зависимости невозможно. Тем более что лечение – это полпути к выздоровлению, главное – не допустить рецидива, а это зависит только от самого человека.

Многие люди, решившие избавиться от зависимости от наркотиков,  интересуются, как происходит лечение в наркологической клинике.

Лечение наркомании – это целый комплекс мер, направленных, в первую очередь, на устранение физической зависимости от наркотиков. Только после того, как проведена детоксикация организма и ликвидирован абстинентный синдром, происходит собственно лечение наркотической зависимости. Это – снятие психической зависимости от наркотиков, беседы с пациентом, его социальная адаптация и применение других методов психотерапевтического воздействия.

В лечении наркотической зависимости можно выделить четыре этапа.

1-й этап – купирование абстинентного синдрома, проведение дезинтоксикации для нормализации соматоневрологических нарушений в организме и коррекции психических расстройств.

2-й этап – полное восстановление обменных и поведенческих нарушений, нормализация психического состояния пациента, в том числе и его сна.

3-й этап – выявление главного синдрома психической зависимости от наркотиков и проведение необходимой терапии. На этом этапе определяются психопатологические признаки влечения к наркотикам и особенности его динамики – периодическое или постоянное.

4-й этап – определение условий, при которых возможен рецидив заболевания, и назначение поддерживающей противорецидивной терапии.

Как избавиться от наркотической зависимости навсегда?

Это можно сделать, постоянно прилагая собственные внутренние силы. И тогда период ремиссии, когда признаки болезни очень ослаблены или исчезают вовсе, может продлиться до конца жизни. Говорят, что бывших наркоманов не бывает… Но опротестовать это утверждение можно, если выполнить три условия.

Первое – осознать и принять тот факт, что ты являешься наркоманом, и твой образ жизни и твоя зависимость являются следствием безответственности, отсутствия совести и моральных ценностей. А последние сами по себе не появляются – они воспитываются в обществе. Поэтому каждый наркоман нуждается в помощи специалиста.

Второе – иметь желание избавиться от наркотической зависимости. Лишь собственные усилия и понимание серьезности своей проблемы помогут наркоману остаться среди людей и вести здоровый образ жизни.

Третье – осознание того, что даже после лечения, реабилитации и адаптации ты все равно остаешься наркоманом. Понимание этого факта помогает противостоять соблазну при возможности снова употребить наркотик. Возврат в реальную жизнь периодически заставляет человека, лечившегося от наркомании, делать выбор  в пользу наркотической иллюзии или настоящей жизни — богатой не только трудностями, но в большей мере – прекрасными моментам.

Автор статьи:
Обо мнеОбратная связь
Оценка 3.8 проголосовавших: 30
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here