Полное собрание материалов по теме: как прекратить отношения с мужчиной? от специалистов своего дела.
На длительном жизненном пути встречаются разные люди, и с первого взгляда бывает очень сложно понять, ваш ли это человек. Нужно общаться, узнавать друг друга ближе. Но как потом объяснить ему, что ваши отношения – это дорога в никуда?
Причины, чтобы остаться
У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик – нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?
Один из распространенных предлогов – привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь – смотрите в будущее.
Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут – возможно, и паршиво, но наперед все ясно.
Самый большой женский страх – боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.
Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.
Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.
Уйти и не вернуться
Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один – завершить роман окончательно без каких-либо оговорок.
Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.
Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.
Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию – какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.
Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.
Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.
Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.
Бывают ситуации в жизни, когда по каким-то причинам необходимо закончить отношения. Конечно, в большинстве своем эти ситуации связаны с необходимостью разорвать близкие, интимные отношения с человеком, от которого вы испытываете зависимость. В этом случае вы должны понять, что только от вас зависит, сможете ли вы это сделать. Психологи предлагают методики, которые смогут облегчить вам этот нелегкий шаг.
Инструкция
Прежде всего проанализируйте сложившуюся ситуацию, и если
расставание
неизбежно, настройтесь решительно прервать
отношения . Освободитесь от желания
быть любимой
любыми
средствами
, подумайте, чего вы боитесь и какие страхи удерживают вас от
расставания
. Начните борьбу за их преодоление. Постарайтесь отделить свою личность от личности того человека, от которого вы зависите. Поднимите свою самооценку и учитесь жить без объекта своей привязанности.
Начните писать дневник ваших отношений, описывайте свои мысли и ощущения, фиксируйте свои
отношения , анализируйте их. Перечитывая его, вы поймете,
какие чувства
руководят вами на самом деле, выявите поведенческие закономерности и эмоциональные реакции на повторяющиеся ситуации. Начните давать
советы
самой себе с позиции умудренного, опытного человека, настраивайте себя на то, что вы уже выросли и стали сильным человеком, способным жить
самостоятельно
.
В этот сложный период вы более всего нуждаетесь в поддержке друзей. Может быть, есть смысл довериться нескольким людям, ведь вы снова и снова будете переживать свою ситуацию, рассказывая о ней, и одному человеку выслушивать это все
время
будет трудновато. Кроме того, у вас есть шанс выслушивать несколько точек зрения. Вам будет легче, если вокруг себя вы будите видеть людей, которым небезразлична ваша жизнь.
Работайте над собой, найдите себе новые, интересные занятия. Начните с совершенствования собственного тела, ощутите его силу и привлекательность. Физические занятия, велосипедные прогулки, занятия фитнесом и йогой – все это поможет вам найти гармонию и с душой и с
телом
. Поймите, что нужно именно вам и отделите свои желания от желаний того человека,
отношения с которым вам надо
разорвать
. Начинайте жить собственной жизнью, заниматься собой, станьте интересными для себя и это поможет вам стать интересной для многих.
Обратите внимание
Отношения заходят в тупик, и каждый из вас понимает, что это конец. Разлука — всегда неприятный и болезненный процесс, но, даже его возможно сгладить и сохранить после этого если не дружеские, то нормальные отношения. Самое главное — если вы решили закончить отношения, то постарайтесь все решить без скандалов.
Полезный совет
Эти люди используют все свои силы, чтобы вдохнуть жизнь в свои отношения, однако, наша жизнь слишком коротка, чтобы мы позволяли себе такую роскошь, как тратить свои силы. По мнению доктора Недера, отношения должны быть вашим путешествием, а “Подумайте хорошо о том, что именно вы ищите прежде, чем создавать отношения”. Таким образом, у вас будет гораздо больше шансов иметь здоровые отношения, и быстро закончить нездоровые.
Как закончить отношения, у которых нет будущего
Рано или поздно в жизни возникает вопрос о том, как закончить отношения. Знать, как правильно закончить отношения с мужчиной, если они уже себя изжили – несомненно будет полезным.
Одна из самых эмоциональных сцен в жизни любой женщины – это расставание с некогда любимым человеком. Каковы бы не были причины разрыва, воспоминания сохраняются и приятного в этой процедуре мало.
Самое первое, что необходимо помнить – то, что завершение отношений действительно необходимо и необходимо именно сейчас. Если женщина чувствует, что в разговоре ее эмоции, плохие или хорошие, скорее всего возьмут верх над разумом и разговор превратится в некрасивую сцену – лучше беседу отложить. Необходимость расставания должна быть тщательно взвешена – и если расставание неизбежно, есть несколько правил о том, как закончить отношения с мужчиной правильно и с наименьшими потерями с обоих сторон.
Уверенность в том, что эти отношения не изменятся в нужную сторону и не смогут принести ничего хорошего – главное обстоятельство для начала этого разговора. Ни в коем случае не нужно использовать угрозы расставания как средство, чтобы заставить партнера сделать что-то. Подобные нечестные манипуляции только разрушают отношения. Если есть надежда прийти к компромиссу и продолжить совместное существование, обсуждать это следует открыто, не упоминая о расставании.
Если оба партнера согласны на компромисс и готовы добровольно изменить некоторые вещи в своем поведении – это хорошо, но и отказ от этого со стороны партнера не должен восприниматься как предательство. Проблемы, которые привели к расставанию, непременно следует обсудить, и разговор этот должен быть для обоих сторон добровольный. Отказ от диалога тоже имеет право на существование, хотя и очень мучителен, так как после расставания долго будут преследовать мысли о том, почему же это могло произойти. Прямой разговор во многом облегчает эти страдания.
Спокойствие – еще одна необходимая составляющая из списка о том, как правильно закончить отношения с мужчиной. Если в чувствах преобладает злость и к человеку много невысказанных претензий, разговор лучше отложить. Вряд ли получится остаться друзьями после такой эмоциональной беседы. Через некоторое время острота момента пройдет и эмоции начнут поддаваться контролю, вот тогда можно будет спокойно все обсудить.
Время и место так же имеет немаловажное значение. Кто бы ни был инициатором, диалог должен проходить на добровольной основе и не ломать ничьи планы. Лучше всего выбрать для этого уединенное спокойное место, где не будет посторонних взглядов и будет достаточно времени. Психологами многих стран рекомендуется выбирать для расставания пятницу – так партнеры смогут немного прийти в себя к началу рабочей недели.
Порой на разговор непросто решиться, особенно непросто сделать этот шаг женщине, так как с детства ее приучают к тому, что именно она является хранительницей домашнего очага. Но не стоит доводить эту идею до абсурда. Конечно же, для сохранения отношений должно быть сделано все возможное, но, положа руку на сердце, стоит признать, что подобные мысли не приходят в голову сами по себе. Не стоит занижать собственную самооценку – чаще всего все возможное и невозможное уже сделано, а подобие отношений только мешает и не дает сил на нормальную жизнь. Стоит проявить всю свою решительность, так как чаще всего мужчина является инициатором и начала, и разрыва отношений. Если же это не так – значит, мужчине в этих отношениях просто удобно, и он пользуется ими, ничего не давая взамен, потому и не желает расставаться.
Не стоит в разговоре позволять себя разжалобить и давать отношениям еще один шанс, верить в то что партнер изменится с завтрашнего дня. Этого не произойдет. Если же мужчина действительно на этот раз решит побороть свои вредные привычки, уход женщины на это никак не повлияет. Никто не может запретить ему встречать ее с работы, чтобы продемонстрировать дальнейшую серьезность своих намерений и желание начать все с начала, а вот для женской самооценки этот уход будет весьма полезен. Соглашаясь все понять и простить не первый и не второй раз, женщина дает мужчине полное право усомниться в ее умственных и логических способностях и уровне самодостаточности.
Закончить отношения по телефону, по интернету или вообще без объяснения причин (особенно если эти причины хорошо известны и были озвучены не один раз) иногда лучший выход. А иногда единственно возможный и безопасный – если мужчина хорошо манипулирует женщиной или вспыльчив до рукоприкладства. Если же для беседы на тему неизбежности расставания с таким человеком женщина все же выбирает личную встречу (на то может быть много объективных причин) , следует, как гласит поговорка, надеяться на лучшее, но готовиться к худшему. Не стоит усердствовать с нежностью в таких ситуациях – это лишь убедит человека в том, что он сильнее.
Лучше для разговора выбрать место, где в шаговой доступности большое скопление людей и присутствует охрана. Если мужчина никак не желает успокоится, ни в коем случае не нужно вступать с ним в полемику. Лучше помолчать или коротко сказать о том, что продолжать разговор в таком тоне не входит в дальнейшие планы, и уйти. Отсутствие ответной реакции и благодарных зрителей успокаивает лучше всего. Возможно, потребуется не одна и не две такие встречи, не кончающиеся ничем.
Если же партнер готов к конструктивному диалогу, обязательно следует обсудить с ним следующие вещи: Банальной фразы о том, что отныне между вами только дружба, недостаточно. Нужно конкретно обговаривать будущие границы. Нужно твердо и недвусмысленно дать понять мужчине, что отношения закончены и возвращения не будет. Нужно вовремя уходить. Большая ошибка – продолжать объяснения причин после того, как все уже сказано. Обязательно пытаться стать после разлуки хорошими друзьями – так же ошибка. Если встречи происходят случайно или спонтанно – это можно считать началом дружбы. Ни в коем случае не стоит навязываться с общением к человеку или поощрять молчанием такое его поведение в свой адрес.
Если мужчина спрашивает, остается ли у него надежда на дружбу, он спрашивает на самом деле совсем не об этом. За ответом “да” последует навязчивое общение с целью улучить удобный момент и вернуться, и отношения, из которых так важно выйти, не закончатся – просто из них исчезнет последняя определенность и обязательства, что так удобно для мужчин и гораздо реже приветствуется женщинами. Поэтому нужно говорить прямо, что дружить прямо сейчас будет сложно, и возможно, это произойдет только через несколько лет.
Особенно сложно будет тем женщинам, у которых с мужчиной общая компания – чтобы не давать ему повода вернутся, именно женщине придется отдалится от этих людей. Чтобы не приходилось пользоваться всеми этими советами и терять свое драгоценное время на долгие разговоры, стоит хорошо представлять себе, как могут закончится те или иные отношения. У женщин очень хорошее воображение и развита интуиция, и поэтому чаще всего уже при первом знакомстве они способны на 80% точно предсказать развитие отношений.
Почему же это не останавливает их – отдельный вопрос. Чаще всего виной этому низкая самооценка, а иногда – напротив, завышенная. В любом случае, женщина отметает доводы здравого рассудка, чтобы не казаться себе и окружающим излишне прагматичной, и ввязывается в отношения, из которых без серьезных затрат времени и сил не может потом выпутаться. Впрочем, никогда не следует валить всю вину за произошедшее на себя, как и на партнера. В разрыве отношений всегда виноваты оба партнера.
Проще всего предотвратить возникновение вопроса о том, как закончить отношения – это предусмотрительность и здравомыслие. Не стоит начинать заведомо обреченные на провал отношения.
Никто не обещал, что отношения — это легко. Но это не значит, что встречи или жизнь с другим человеком должны напоминать нескончаемый ад.
Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.
Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.
Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.
1. Обида
Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.
Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.
2. Неуважение
Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.
Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?
3. Презрение
Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личный проблем.
Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?
4. Враньё
Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.
Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.
5. Недоверие
Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?
6. Ругань на людях
Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.
К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.
7. Отдаление
Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.
Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом «мягко» даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?
8. Требование доказательств любви
«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и, если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.
Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.
Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?
9. Публичное унижение
Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.
Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.
10. Одержимость другим человеком
Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.
Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.
Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.
11. Одержимость порнографией
Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.
Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.
Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.
12. Эмоциональная неверность
Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.
Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.
Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.
13. Невозможность прекратить конфликт
Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.
Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.
Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.
14. Подсознание
Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.
Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.
15. Одержимость
Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.
Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.
16. Болезненная привязанность к бывшим
Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.
Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.
17. Угрозы и эмоциональный шантаж
Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.
18. Постоянное сравнение и рейтинги
Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.
Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.
19. Безразличие
Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?
20. Исчезновение привязанности
Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.
21. Физическое насилие
Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.
Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.
Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.
И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.
Читайте также
- Как пережить расставание →
- 16 советов об отношениях, которые давно пора усвоить →
- Как расстаться красиво →
Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.
Но иногда в силу разных причин она несет в себе разрушительную, деструктивную функцию.
Не помогает личности развиваться, не мотивирует её к росту и совершенствованию.
Такие отношения стоят на месте, а любовь скорее угнетает, чем радует и вдохновляет. Партнеры могут ощущать себя опустошенными, а чувства – исчерпавшими себя. Если отношения зашли в тупик, то как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя?
Шаг первый. Разобраться в себе
Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?
Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?
Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.
В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.
Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь!
Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.
Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.
Узнайте, как повысить самооценку девушке. Подробная статья с рекомендациями психолога.
Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? В статье всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.
Шаг второй. Поставить точку
Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.
Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.
Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.
Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.
Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.
Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.
Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.
Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.
О чем нельзя думать :
- Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
- Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
- Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.
Шаг третий. Момент расставания
Время, когда нужно донести свой выбор бывшему партнеру.
Как же правильно расстаться с парнем которого любишь?
Тут важно проявить твердость и решительность. Иначе слова о расставании не будут восприняты всерьез.
К тому же будет вероятность того, что человек, которого бросают, сможет разжалобить. В таком случае покинутый или отвергнутый любовник начинает манипулировать, взывая к памяти о приятных, хороших моментах, связывавших пару ранее.
Совместные минуты, проведенные в счастье и идиллии, остались позади, они исчерпали себя, и жить постоянными мечтами и мыслями о том, что было и ушло – путь в никуда. Важно помнить это, вспоминать в минуту душевного колебания.
Итак, разрыв. Как тактично и аккуратно закончить отношения, не разрушив другому жизнь? Как правильно расстаться с мужчиной которого любишь? Сделать это так, чтобы он принял уход не как конец света?
Ответ на такой вопрос не будет однозначным, ведь иногда влюбленный человек не может предугадать своё поведение в следующий момент. Поэтому он уж никак не может отвечать за мысли и поступки своего партнера.
Нужно постараться избегать волнения, максимально попытаться сохранять спокойствие. Слёзы, тревога, дрожащий голос не способствуют налаживанию эмоциональной позитивной волны между собеседниками, тем более, если предстоит разговор подобного характера.
Пускаться в воспоминания о том, что было, тоже не стоит. В таком случае человек, которого бросают, не воспримет искренность слов о расставании. Нужно просто объявить своё решение.
Не приукрашать и не сдабривать милыми словами, ласковыми оборотами, ведь такое стремление смягчить сам смысл разговора может даже сделать еще больнее влюбленному. Нужно набраться мужества, решимости и высказать свои мысли вслух.
Сделать это решительно и твердо, чтоб ваши слова не оставили надежды или желания возражать, спорить. Нужно избегать оскорблений, выяснений отношений насколько это возможно. Если один из партнеров решил, что покидает союз, второму придется только принять это решение.
Спорить, возражать, взывать к чувствам – не что иное, как желание привязать человека, не дать ему принимать решения, которые касаются его жизни. А значит, отнимать у него естественное право выбора.
Лучше всего расстаться, лично объявив об этом решении, заявив свое желание уйти человеку в непосредственной беседе. Телефонный разговор, письмо, а тем более смс в таком деле неуместны.
Хотя бы по той причине, что бывший партнер в своё время означал очень многое, а возможно, означает до сих пор. Поэтому письмо или сообщение с наспех набранным прощальным текстом будет выглядеть по-настоящему оскорбительно.
Наоборот, интимный разговор подтвердит эмоциональную близость с человеком, тем более, если чувства еще свежи. Такой вариант расставания не даст повод для надежды на продолжение отношений и на отмену решения о разрыве.
Но, по крайней мере, брошенный партнер не обозлится на весь окружающий мир и не заподозрит всех его жителей в потенциальной подлости.
Советы после расставания :
- Игнорируй. Не отвечай на его звонки и сообщения в социальной сети – этим ты дашь ему возможность надеяться на продолжение отношений. Сколько бы дней, недель он ни посылал тебе трепетных сообщений – просто игнорируй их, и все.
- Твёрдость. Как бы ни болело твое сердечко, как бы ни пугала мысль о его самоубийстве, не иди у него на поводу. Ты приняла нелегкое для себя решение, так будь же последовательна и не изменяй ему.
Шаг четвертый. Жизнь после
Нужно быть готовым к тому, что вскоре после расставания с сумасшедшей силой захочется вернуть всё вспять, начать отношения заново.
Будут вспоминаться только хорошие моменты с надеждой, что нечто важное, что могло бы дать шанс паре в будущем, было упущено.
Решение уйти будет браться под сомнение, переосмысливаться.
Но такие метания мучительны, причем для двоих. Ведь решив уйти раз и навсегда, наверняка были важные. И скорее всего, даже если вдруг пара воссоединится, то, что ранее мешало ей полноценно существовать, снова покажет своё лицо.
Чтобы не болеть воспоминаниями, бесконечными мечтами о том, что могло быть и как могло произойти, нужно взять свои эмоции, твердо собрать их в кулак. Дать себе возможность поплакать, пострадать, но не за чем-то нереализованным в прошлых отношениях.
Не страдать от несбывшихся надежд. А осознать потерю близкого человека, отказ от него. Но в то же время осознать, что этот шаг. Пусть он и болезненный для двоих, но в будущем приведет к хорошим изменениям.
Немного побыть несчастным, пожалеть себя, принимать жалость, утешения от других. Всё равно через это придется пройти, так почему бы не позволить себе немного слабости?
Переживите расставание с любимым вкусно — блины с начинкой из творога. Лучшие рецепты блинов с начинкой.
Читайте, как печь торт зебра тут. Секрет приготовления вкусного, лёгкого, воздушного торта.
По следующей ссылке самый вкусный рецепт приготовления курицы с картошкой в духовке Румяная, красивая курочка с золотистой картошкой.
Шаг пятый. Вперед в светлое будущее
Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.
Помните: светлое будущее не за горами!
Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.
Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.
Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.
