Как преодолеть развод?

Полное собрание материалов по теме: как преодолеть развод? от специалистов своего дела.

Статистика неумолима: в России распадается каждая вторая семья. Это означает, что представительниц прекрасного пола, которые прошли через развод, очень много. Если брак длился долго и представлял огромное значение для женщины, расставание – большой стресс, переживаемый порой как трагедия или горе.

Милые дамы по-разному относятся к разрыву, однако каждая из них проходит через определённые стадии. Подобная последовательность напоминает те переживания, которые испытывают люди после гибели близкого и любимого человека.

Специалисты уверяют, что разрыв отношений – своего рода маленькая «смерть». Что делать? Предлагаем советы психолога о том, как пережить развод с мужем.

Стадии восстановления после развода

Эмоциональное состояние женщины, переживающей разрыв отношений с мужем, проходит несколько фаз. Временные границы этих стадий весьма условны, поскольку развод и предыдущая семейная жизнь у всех протекают по-разному, да и психологические особенности никто не отменял. Вот почему некоторые стадии затягиваются или, напротив, ускоряются.

Стадия № 1. Шоковое состояние

Шок – первая и вполне естественная человеческая реакция на трагическое событие. Шоковое состояние может продолжаться от 10-15 минут до 2-3 месяцев. Обычная длительность – около недели. В это время женщина просто отказывается поверить в происходящее. К примеру, вы узнаёте об адюльтере, или мужчина сообщает, что ему необходим развод.

Главная помощь приходит от близких людей и подруг. Важно выразить свои негативные эмоции, рассказав им о случившемся. Ещё лучше – поплакать, немного поистерить. Скорее всего, станет чуточку полегче.

Стадия № 2. Депрессия и осознанные страдания

Эта фаза обычно длится 2 месяца и состоит из душевных метаний, тягостных эмоций. Женщина ощущает бессмысленность дальнейшей жизни, появляется чувство одиночества, боязнь нового и беспомощность. То есть возникает клубок противоречивых переживаний:

• ощущение вины, что не удалось удержать мужчину;
• боль из-за предательства;
• обида на супруга, который предпочёл другую;
• недоумение («ведь я же лучше»).

Как пережить развод с мужем? Только определившись с эмоциями.

Попробуйте разобраться со своими чувствами, глядя на них со стороны. Опять же помогут в этом подруги и родственники, готовые выслушать. Главное – не держать тягостные переживания в себе.

Высказавшись, стоит вспомнить, что поблизости живут люди, которым также сейчас непросто. К примеру, ваш ребёнок, несомненно, тяжело переживающий развод родителей. Важно успокоить детей, объяснить, что они будут встречаться с отцом (если ему и им это необходимо, ситуации бывают разными).

Стадия № 3. Остаточные явления

Продолжается эта фаза не меньше 12 месяцев. Горе постепенно отходит на второй план, сильные эмоциональные потрясения возможны. Например, вы случайно встречаетесь с бывшим мужем, отмечаете свой первый праздник в одиночестве.

Переживания не отпускают ещё и потому, что о мужчине напоминают общие знакомые, родственники, семейные дела (воспитание ребёнка). Конечно, тяжело переживать подобные напоминания, однако они закаляют характер и дают возможность приспособиться к новым отношениям.

Стадия № 4. Завершение

Финальная фаза длится примерно 1-2 года. В это время женщина, вспоминая о разводе, ощущает уже не боль, а печаль или ностальгию. А это, согласитесь, чувства совсем другого порядка.

Время понемногу начинает оправдывать звание «лекаря». У женщины появляется привычка самостоятельно решать проблемы и возникают радость, если у неё это получается. Повышается самооценка, а к концу периода вновь хочется влюбиться.

О благополучном завершении всех стадий говорит способность женщины выстраивать планы на будущее и реализовывать их. Теперь она смотрит вперёд, перестав оглядываться на прошлое, осознаёт, что навязчивые идеи вернуть отношения с бывшим супругом прошли. Есть желание жить, а не существовать.

Советы психолога

Конечно, рано или поздно время вылечит, однако процесс «терапии» может занять несколько лет и отнять чересчур много сил. Вот почему психологи рекомендуют не откладывать борьбу с возникшей проблемой на завтра, а действовать уже сейчас. Вот 8 советов, как пережить предательство мужа и развод.

1. Не нужно искать встреч с ушедшим мужчиной. Никто не спорит, что сейчас хочет высказать ему всё, что накопилось, узнать, плохо ли ему без вас или хорошо. Однако бурные переживания приведут всего лишь к взаимным оскорблениям, скандалам, которые добавят в копилку ещё несколько отрицательных эмоций.
2. Попробуйте сменить обстановку, начав с малого. К примеру, переставьте мебель в квартире или начните делать ремонт (если позволяют финансы). Если пришлось переехать к родственникам, не откладывайте с «размещением» на месте. Главное тут – что-то делать.
3. Депрессия не лечится бесшабашным весельем, это распространённое заблуждение. Поэтому не нужно переживать расставание, бросившись в омут шумных вечеринок. Многим женщинам кажется, разудалое веселье отвлечёт от тягостных чувств и неприятных мыслей. Да, на неделю-другую вас хватит, а потом опять придёт депрессия.
4. Нужно срочно заняться собственным внешним видом. И не для бывшего супруга (мол, какую красотку потерял), а для себя, любимой. Заедая стресс булочками и отказываясь следить за собой, стоит помнить, что потом потерянную форму очень трудно будет восстановить. А значит, к моральным страданиям добавятся и негативные эмоции по поводу появившихся боков и лишних килограммов. Ваша красота пригодится в поисках другого мужчины!
5. Не старайтесь сразу же вернуть ушедшего супруга, попробуйте немного подождать. Если навязчивое желание восстановить брак не исчезло и через полгода, пытайтесь. Как? Это уже совсем другая история. Бывает, что стремление к склеиванию разрушенной семьи пропадает само собой. Если так произошло с вами, значит, развод пошёл только во благо.
6. Размышляя над тем, как быстро и просто пережить развод, женщины сразу же заводят новый роман. Психологи уверяют, что столь скороспелые отношения обречены на провал. Нынешнего мужчину вы станете подсознательно сравнивать с прежним супругом, искать у нового партнёра изъяны. Ещё одно расставание значительно усугубит ситуацию.
7. Не пытайтесь запить ваше горе алкогольными напитками. Учёные указывают, что разведённые женщины попадают в группу риска по алкоголизму. Кроме того, алкоголь лишь усиливает депрессивное состояние, но не поднимает настроение. К тому же представьте, сколько радости вы, пьяная и опустившаяся, доставите вашей сопернице.
8. Крайне важно избавиться от чувства вины. Многие разведённые женщины начинают винить себя в том, что ребёнок или дети будут расти теперь без отца. Не следует считать себя хуже, чем вы есть на самом деле. Да, теперь вы одна, но высок шанс встретить другого мужчину, да и чувство вины не поможет нормально воспитать ребёнка.

Как пережить развод?

«Ситуации бывают разные» – шаблонная фраза, но она очень подходит в случае развода. Трагичные ситуации мы все переживаем по-своему, да и наше окружение не даёт нам «скучать». Итак, как же всё-таки пережить развод, если:

• Есть ребёнок. Прежде всего, категорически не следует настраиваться детей против второго родителя. Это для вас он бывший муж, а для дочери или сына – отец. И этого уже никак не изменить. Ребёнок не должен делать нелёгкий выбор: мама или папа. Попробуйте быть мудрой и разрешите отцу встречаться с ребёнком.
• Вы беременны. К сожалению, такие случаи совсем не редки. Задача женщины в этот ответственный период – выносить и благополучно родить здоровенького ребёночка. Ушедший муж и прочие неприятности – второстепенные вещи по сравнению с беременностью. Не забывайте, что сильные переживания в той или иной степени отражаются на ещё не родившемся ребёнке.
• Муж ушёл после 20 (30) лет брака. Продолжать жить! В 40 и даже 50 лет жизнь не кончается. Человек, твёрдо решивший быть счастливым, станет им. Вероятно, смысл жизни придадут дети и внуки. К тому же у вас появилась возможность реализовать себя в том, до чего прежде «не доходили» руки.

Распространённый вопрос: как пережить тяжёлый развод с мужем, если ещё любишь. Испробовать все приведённые выше советы, а если не получается забыть и жить дальше, следует обратиться к профессиональному психотерапевту.

Важно поставить цель и идти к ней. Ведь опыт многочисленных представительниц прекрасного пола доказывает, что жизнь после развода существует!

2 сентября 2018

Преодолеть развод намного тяжелее, чем просто расставание с тем, с кем вас связывала только влюбленность. Ведь развод – это потеря близкого человека, утрата доверия, крушение совместных планов. Зачастую причиной разрыва отношений является измена и предательство. Поэтому развод – это еще и огромное испытание на уверенность в себе. После него встает множество вопросов: «Как дальше одной вести быт, растить детей?», «Как преодолеть душевный кризис и вновь начать верить в людей и строить новые отношения?». Все эти и другие вопросы можно разрешить, если следовать советам психологов.

Инструкция

Первое, что нужно сделать после развода – это сменить обстановку. Нужно отправиться на какое-то время туда, где в вашем окружении будут находиться те люди, которые не знают о разводе. Так вам никто не будет напоминать о недавно пережитом стрессе.

Попытайтесь найти для себя какое-нибудь новое и увлекательное занятие. Если нет желания, то нужно себя заставить. Просто определите четкий план действий. Например, начните делать что-то полезное для других. Так вы почувствуете ритм жизни и отвлечетесь от собственной депрессии.

Уделите внимание своей внешности, смените имидж, сделайте модную стрижку. После посещения салона красоты практически у всех женщин повышается самооценка. А хорошая самооценка – это как раз то, что вам сейчас особенно необходимо.

Купите абонемент в спортклуб, и лучше, если вы отдадите предпочтение восточным танцам или стриппластике. Подобные занятия придадут вам больше уверенности в себе.

Обновите свой гардероб. Это поднимет вам настроение.

Сходите в кафе или кино. Наполняйте свое свободное время, отдыхайте активно. Не допускайте просиживания около телевизора со стаканом семечек.

Сходите в фотостудию и подарите себе профессиональную фотосессию. А получившимися фотографиями обклейте стены вашей комнаты.

Обратите внимание

Ни в коем случае после развода не стоит ограничивать свой круг общения. Отрешение от окружающего мира будет способствовать еще более глубокой депрессии.

Даже не допускайте мысли о том, что вы никому не нужны и что теперь в вашей жизни не будет места радости и счастью. Наоборот, настройте себя на то, что наконец-то вы скоро встретите более достойного вас человека.

Но и «вешаться» на первого встречного тоже не надо. Не впадайте в крайности.

Полезный совет

Ищите во всем положительные моменты: вы теперь свободны! И вам не нужно ни у кого спрашивать на что-то разрешения. Если у вас есть дети, то не стоит при них говорить плохо о своем бывшем муже. Когда они вырастут, то все поймут сами.

Как преодолеть развод

0

как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.

Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы  и даже годы, подготовиться  к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится  уже по факту.

А можно ли справиться с разводом быстро?

Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека. Психологи утверждают, что восстановление  внутреннего состояния после такого события происходит не ранее, чем через 3 года. К тому же, многие  вынуждены обращаться за психологической помощью.

Таким образом, стресс после развода оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека, а сам развод едва ли проходит для кого-то незаметно и безболезненно.

Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми.  Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод. Там всё намного сложнее. Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода.

Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?

Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая:

 1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить. Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине. Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.

2.«Как же я тебя ненавижу!!!» Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить. Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе. О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже.

3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния. Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим. Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.

А теперь поговорим подробнее о том, как  избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.

Какие способы помогут восстановиться после развода?

Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.

Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том,  что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…

Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие. Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления. Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия,  и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.

Например, обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.

Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том,  что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода. Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации. Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться  и пережить развод.

 Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу. Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно. Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Третье. Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует. Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как  в мысленных рассуждениях. Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.

Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.

Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн  обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.

Четвёртое правило жизни после развода. Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.

Пятое. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге. Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу. Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.

Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!

Шестое. Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Седьмое. Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.

Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.

А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Девятое. Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.

Десятое. Вспомните о благодарности. Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.

И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые  предполагали, живите счастливо!

С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.

Узнать подробности…

P.S. Надеюсь, материал статьи оказался полезным для вас или ваших знакомых, с которыми вы можете поделиться важной информацией с помощью кнопочек внизу. 

Вопрос психологу

Спрашивает: Н.Я.С.

Категория вопроса: Семья

03.04.2013

Добрый день! Сегодня состоялось первое заседание касательно развода.. Я попросил дать время для примерения, но жена заявила.. что категорически отказывается от продолжения каких либо отношений со мной. У нас есть ребенок, но даже это ее не останавливает.

Познакомился я со своей нынешней супругой, 10 лет назад. Поженились 2 года спустя после нашего с ней знакомства, т.к. на тот момент я был женат, на своей сокурснице, но так как я ее не любил, и женился “по залету”, то развелся. После чего были еще несколько несерьезных отношений, но чувствовал уже тогда, что меня тянет только к ней… к моей нынешней супруге… После получения официального развода, начали встречать, ухаживания, гуляния под луной, общие планы, предложение руки и сердца… и т.п… Поженились, родился ребенок, но спустя года полтора, начались первые проблемы, ссоры из-за денег, отсутствия внимания с моей стороны, разругались, но потом быстро помирились… но как выяснилось потом,что опять ненадолго… За время нашего с ней брака… мы 3 раза ругались в пух и прах.. расходились на некоторое время 1,5-2 месяца, но потом снова сходились жили душа в душу…Ездили отдыхать вместе, работали и т.д…

И теперь в этом году, когда после очередной ссоры и семейного конфликта, я ушел из дома, она подала на развод сама… После чего были попытки с моей стороны примириться не доводя до суда, но она избегает встреч со мной, общается крайне редко и только посредством смс либо электронной почты… Причиной нашей ссоры стала ужасная ревность с моей стороны.. Она у меня очень красивая, стройная… но в последнее время начал замечать, что она с кем-то переписывается по своему телефону, накануне ссоры, она пришла поздно и ничего толком не смогла объяснить где была…Сказала, что задержалась на работе… Ранее я ей говорил, я все тебе могу простить, но не заставляй меня ревновать тебя… и не вздумай предать и изменить… В тот момент я почувствовал, что у нее кто-то появился… Наговорил кучу гадостей… о чем я счс сильно сожалею…Ведь все могло быть по-другому… Я очень хочу сохранить

семью

, я ее люблю… очень переживаю за нее, за дочь свою… Не могу сейчас ни работать, по ночам спать не могу… а как я сейчас ненавижу выходные дни… Попытки примерения с моей стороны пресекаются ею на корню… даже не хочет ни слышать и не видеть…Так как я думаю, что уже развод неизбежен, то как можно его пережить?

Ответы психологов

Здравствуйте

Скорее всего, вам сейчас нужна поддержка в том, чтобы пережить этот период. Но не менее важно для вас понять, почему так сложились отношения с женщиной, которую вы любите. Либо в этих, либо в будущих отношениях важно будет не повторять этот опыт.

Вы пишите о том, как часто бывало, что вы не могли себя сдержать, в том числе в ревности. Именно поэтому стоит вопрос о том, как научиться контролировать и сдерживать себя, когда это необходимо. А с другой стороны, как проявить свою любовь так, чтобы женщина почувствовала, что она действительно дорога для вас. Из того, как вы пишите, я догадываюсь, что парралельно с неспособностью сдерживать свою ревность по отношению к женщине, вам очень нелегко выражать приемлемым и понятным для близкого человека другие чувства, любовь, привязанность идр.

Поддержка и анализ ваших отношений  –  это то, в чем вы сейчас действительно нуждаетесь.

Доброе утро,  понимаю ваше состояние, но в жизни бывают разные события и мы должны их принимать такими как они есть. Трудно сказать,что стоит за таким решительным желанием  развестись  со стороны вашей жены-может устала от ссор( кому то достаточно и нескольких), может пропали чувства к вам, а может  и появился кто то третий. В любом случае,есть определенный мотив,так категорично подать на развод. Принять это решение трудно,тем более когда чувства ваши живы, но вот вопрос- вы смогли бы жить счастливо с ней, зная,что она вас не любит, и возможно с кем то встречается за вашей спиной? Смогли бы принять это? . Может она поступает намного честнее по отношению к вам и к себе? . Когда семью сохранаяют из жалости или из за детей, там все равно нет самого главного- уважения и любви. В таком браке нет счастья и нет радости. Сейчас вам трудно это принять , сложно терять  устоявшийся быт, возможность видеть ребенка каждый день,но вы можете проверить решение своей жены,взяв отсрочку на развод, кажется там дается  около полугода. Может она передумает,если это решение у нее необдуманное, или   по истечению срока все останется как и прежде,то это для вас тоже будет осознанием ,что вы с ней разные и значит,развод это единственный выход. Самое главное сейчас не уходить в это переживание полностью, лучше направить свою энрегию на работу, на какие то позитивные действия-спорт, просмотр интересных фильмов, то есть одним словом  продолжать жить дальше, ведь жизнь на этом не заканчивается не так ли? Не нужно это обсуждать со всеми, говорить об этом постоянно, не нужно всю свою энергию тратить на мысли  как было бы если бы. Все будет так как должно быть, и все будет вам на благо,только поверьте в это. Мы иногда не знаем,что и для чего в нашей жизни происходит с нами, узнаем об этом намного позже и не всегда можем сказать ,что то ,что  нами вопринималось как плохое событие,на самом деле такое и есть. Все будет хорошо!

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте. Мы не можем заставить других жить так, как нам хочется. На сегодняшний день супруга Вам дает знать, что она не хочет с Вами жить, и Вам пока придется с этим смириться. Зато теперь Вы знаете, что нельзя ничего отложить на потом, бывает уже поздно, и чувствуете теперь, что по настоящему ценно для Вас. У Вас сейчас сильнейший стресс и Вы, вероятно, не можете адекватно в таком состоянии оценить ситуацию. Поэтому стоит посетить специалиста, чтобы дать себе возможность “отдышаться”, прийти в себя, и уже на трезвую голову думать, что делать дальше. Всего доброго. С ув., А.Ж.

Бегунова Елена Леонидовна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте, на мой взгляд, развод – это в первую очередь потеря близкого человека.  Отношения, конечно можно сохранить, но если две стороны в этом заинтересованы, так как отношения – это всегда диалог. Ваша жена в диалоге быть не хочет, во всяком случае на данный момент и это факт, с которым ничего уже не поделаешь.

вы спрашиваете, “как пережить?”, я бы ответила – просто переживать, разрешить себе испытывать те чувства, которые просятся наружу. 

вы пишите “Не могу сейчас ни работать, по ночам спать не могу… а как я сейчас ненавижу выходные дни… ” – а если попробовать перевести на язык чувств, попробуйте понять, а что вы чувствуете? Тоску, грусть, горе, печаль? и не сдерживайте себя, разрешите себе это попереживать. Лучше всего, конечно попереживать с кем-то, другом или близким человеком, который вам может оказать поддержку. 

Если у вас есть возможность, я бы порекомендовала вам обратиться к специалисту. 

с уважением, Елена

Приходите – буду помогать.

Важно найти смыслы….

Боль может быть “целебной”, а можно и “пропустить” ее значения….

Иначе “ошибки” могут повторяться.

Г.Идрисов

Здравствуйте!

Развод неизбежен. Но отношения все равно есть и будут. Какие отношения – решать и вам, и ей. Вы – автор этих отношений. Только можно быть пассивным автором скучных стандартных отношений, а можно стать автором СКАЗКИ со счастливым концом. Ведь в мире есть множество примеров, когда развод помогает восстановить любовные отношения.

С уважением, Жанат.

03.04.2013 |