Практикум по психологии

Полное собрание материалов по теме: практикум по психологии от специалистов своего дела.

УДК 159.9.01

Главный редактор

ББК 88.3

Д. И. Фельдштейн

Г55

Заместитель главного редактора

С. К. Бондарева

Члены редакционной коллегии:

A.Г. Асмолов B. А. Болотов

В.П. Борисенков

А.А. Деркач

А.И. Донцов

И. В. Дубровина М. И. Кондаков

В.Г. Костомаров

Н.Н. Малофеев

Н. Д. Никандров

В.А. Поляков

В.В. Рубцов Э. В. Сайко

Рецензент

доктор психологических наук, член-корреспондентРАО Б. А.Вягкин (Пермский государственный педагогический университет)

Глуханюк Н. С.

Г55 Практикум по общей психологии: Учеб. пособие / Н. С. Глуханюк, Е. В. Дьяченко, С. Л. Семенова. —3-еизд. — М.: Издательство Московскогопсихолого-социальногоинсти­ тута; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2006. — 224 с. — (Серия «Библиотека психолога»)

ISBN 5-89502-833-0(МПСИ)

ISBN 5-89395-718-0(НПО «МОДЭК»)

Данное учебное пособие поможет оптимизировать практическую подго­ товку студентов — будущих педагогов профессиональной школы в процессе учебных занятий и самостоятельной работы, познакомит с методами и приема­ ми психологического изучения личности. Тематика занятий соответствует со­ держанию учебного материала примерной программы курса «Общая психология».

Практикум адресован студентам профессионально-педагогическихвузов, а также слушателям факультетов повышения квалификации и переподготовки кадров в сфере профессионального образования.

УДК 159.9.01 ББК 88.3

ISBN 5-89502-833-0(МПСИ)

ISBN 5-89395-718-0(НПО «МОДЭК»)

©ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ Российской академии образования (РАО), 2003, 2005

©Московский психолого-социальныйинститут, 2003, 2005

©Российский государственный профессионально-педагогическийуниверситет, 2003, 2005

©Оформление. НПО «МОДЭК», 2003, 2005

От авторов

В целях продуктивного выполнения профессиональнопедагогических задач преподавателю, мастеру производ­ ственного обучения необходимо иметь представление о ког­ нитивных, эмоциональных и волевых характеристиках уча­ стников педагогического процесса, об особенностях меж­ личностного взаимодействия, а также уметь адекватно оценивать себя. Успех работы педагога зависит не только от знания своего предмета и методики его преподавания, но также от уровня компетентности в сфере индивидуальных особенностей личности, педагогического общения, законо­ мерностей усвоения информации.

Ориентация профессионально-образовательногопро­ цесса на личность учащегося обусловливает актуальность психологического образования будущих педагогов профес­ сиональной школы. Особое значение приобретает практиче­ ская подготовка студентов.

Практикум разработан в соответствии с программой кур­ са «Общая психология» и апробирован кафедрой теоретиче­ ской и экспериментальной психологии Российского госу­ дарственного профессионально-педагогическогоуниверси­ тета.

Практические занятия по курсу «Общей психологии» предоставляют большие возможности для успешного решения задачи психологического образования студентов. Они способствуют знакомству с методами получения психо­ логической информации, выработке умения наблюдать и анализировать в психологическом плане собственное пове­ дение и поведение других людей, формированию педагоги­ чески мотивированного интереса к вопросам самоанализа, совершенствованию профессионально важных качеств по­ средством развития рефлексивных способностей.

з

Тематика практических занятий охватывает почти все разделы программы курса «Общая психология».

В работе с пособием студентам рекомендуется соблюдать определенный порядок. Необходимо:

1)перед началом занятия изучить теоретический мате­ риал по лекциям и источникам, предложенным на предыдущем занятии;

2)ознакомиться с содержанием занятия и заблаговре­ менно подготовить протоколы и таблицы исследова­ ния, образцы которых даны в пособии;

3)внимательно ознакомиться с порядком выполнения работы;

4)в конце занятия предоставить преподавателю пись­ менный отчет (тема и цель работы, краткое описание методики, протокол исследования, обработка дан­ ных, анализ результатов и их интерпретация).

Мы надеемся, что предлагаемый учебный материал по­ может расширению и углублению психологических знаний студентов.

Особую благодарность мы выражаем кандидату меди­ цинских наук В. М. Шевелеву за любезно предоставленные материалы и конструктивные предложения по содержанию и структуре данного практикума.

Н. С. Глуханюк Е. В. Дьяченко С. Л. Семенова

Тема 1

Введение. Методы психологического исследования

Цели занятия: 1. Организация информации о способах по­ знания и исследования психических про­ цессов и явлений.

2. Формирование умений и навыков психо­ логического исследования в педагогиче­ ских целях.

Психологическое исследование: требования к организации и его этапы Классификация методов исследования Характеристика основных эмпирических методов психологии

Владение методами изучения психологии учащегося является одним из необходимых компонентов профессиональ­ ной деятельности педагога. Педагог, осуществляя учебновоспитательный процесс, должен уметь выявлять, анализи­ ровать и учитывать индивидуально-психологическиеосо­ бенности личности учащегося, цели его действий и поступ­ ков, скрытые мотивы поведения. Основными характеристи­ ками личности являются:направленность как устойчиво доминирующая, преобладающая система потребностей, отношений, мотивов, ценностных ориентации, установок, убеждений и т. д.;социальный опыт, выраженный через зна­ ния, умения, навыки;познавательная сфера, представленная вниманием, восприятием, памятью, мышлением, воображе­ нием;эмоционально-волевая сфера ииндивидуально-психоло­ гические особенности, такие как темперамент, характер, спо­ собности. На изучении этих характеристик личности со­ средоточивает свои усилия педагог в зависимости от конкретных задач обучения и воспитания.

5

4

Психологическое исследование: требования к организации и его этапы

Способом получения объективных знаний об окружаю­ щей действительности, что является целью любой науки, вы­ ступает научное исследование. Психологическое исследова­ ние — это способ научного познания сущности психических явлений и их закономерностей. Любое научное исследова­ ние, в том числе и психологическое, должно отвечать ряду строгих требований1:

1.Планирование исследования подразумевает разработку ло­ гической и хронологической схем исследования, состоя­ щих из детального проектирования всех его этапов.

2.Место проведения исследования должно обеспечивать изо­ ляцию от внешних помех, отвечатьсанитарно-гигиени­ческим иинженерно-психологическимтребованиям, т. е. обеспечивать определенный комфорт и нормальную ра­ бочую обстановку.

3.Техническое оснащение исследования должно соответст­ вовать решаемым задачам, всему ходу исследования и уровню анализа получаемых результатов.

4.Подбор испытуемых зависит от целей конкретного иссле­ дования и должен обеспечивать их качественную одно­ родность.

5.Инструкция для испытуемых составляется на стадии пла­ нирования работы и должна быть четкой, краткой и од­ нозначной.

6.Протокол исследования должен быть одновременно пол­ ным и целенаправленным (избирательным).

7.Обработка результатов исследования включает количе­ ственные и качественные методы анализа полученных в ходе исследования эмпирических данных.

Структура психологического исследования включает ряд обязательных этапов, представленных в табл. 1.

1 Гамезо М. В. Атлас по психологии / М. В. Гамезо, И. А. Домашенко. — М., 1998. – С. 28-29.

Таблица 1

Этапы психологического исследования

Номер этапа

Наименование и содержание этапа

I

Подготовительный этап

со стоит из

изучения научных

данных по исследуемой

щ юблеме,

определения цели,

задач, рабочей гипотезы и вьi6opa методов исследования

II

Этап сбора фактических дстных реализует конкретную

стратегию исследования и представляет собой ряд по-

следовательно включаемых звеньев экспериментальных

заданий

III

Этап количественной и кач гственной обработки данных

исследования включает применение методов математиче-

ской статистики для обраб отки эмпирических данных

и их качественный анализ

IV

Интерпретация результатов исследования и формулирова-

ние выводов

Классификация методов исследования

Метод (от греч. methodos — путь исследования, теория, учение) — это способ достижениякакой-либоцели, решения конкретной задачи; совокупность приемов и операций прак­ тического или теоретического освоения действительности1.

Методы научного исследования — это приемы и средства, с помощью которых ученые получают объективные знания о мире, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Методами психологии называют основные приемы и средства познания психических феноменов и их законо­ мерностей.

Впсихологии выделяют четыре группы методов2:

1.Организационные методы. Данная группа включает сравни –

тельный, лонгитюдный и комплексный методы,которые

1 Философский энциклопедический словарь / Под ред. Л. Ф. Ильичева

2 и д р . – М . , 1983 . – С . 364.

Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания. — М., 1 9 9 6 . – С .296-298.

применяются на протяжении всего исследования и пред­ ставляют различные организационно-исследовательскиеподходы.

Сравнительный метод предполагает сопоставление изу­ чаемых объектов по различным признакам, показателям. Сравнительным методом, например, выявляются разли­ чия в уровне развития учащихся, степень сформирован­ ное™ ученических групп, особенности поведения уча­ щихся до и после воспитательного воздействия.

Лонгитюдный метод предусматривает многократные об­ следования одних и тех же лиц на протяжении длитель­ ного времени. Это позволяет определить индивидуаль­ ные личностные особенности учащихся, проследить динамику развития изучаемых свойств личности, на­ пример свойств мышления во время обучения, внима­ ния и т. д.

Комплексный метод исследования заключается в рас­ смотрении объекта с позиций различных наук или с различных точек зрения. Исследования такого рода по­ зволяют устанавливать связи и зависимости между яв­ лениями разного типа, например между физиологиче­ ским, психологическим и социальным параметрами развития личности.

2. Эмпирические методы. Это, прежде всего, наблюдение и эксперимент, а также психодиагностические методы (беседа, анкеты, тесты и др.), метод экспертных оценок, метод анализа процесса и продуктов деятельности, био­ графический метод (рис. 1).

3.Методы обработки данных. К ним относятся количест­ венный (статистический) и качественный (дифференци­ ация материала по группам, его анализ) методы.

4.Интерпретационные методы. В эту группу входят генети­ ческий (анализ материала в плане развития с выделением отдельных фаз, стадий, критических моментов и т. п.) и структурный (выявление связи между всеми характери­ стиками личности) методы.

Эмпирические методы психологии

Основные

Вспомогательные

Г

Наблюдение

Эксперимент

Психодиагностические

методы (беседа,

анкеты, тесты и др.)

Включенное

Невключенное

Лабораторный

Естественный

Метод экспертных

оценок

Метод анализа про­

Констатирующий

Формирующий

цесса и продуктов

Системати­

Несистемати­

деятельности

Биографический

зированное

зированное

метод

Рис. 1. Основные эмпирические методы психологии

Характеристика основных эмпирических методов психологии

Метод наблюдения

Наблюдение — один из основных эмпирических методов психологии, состоящий в преднамеренном, систематиче­ ском и целенаправленном восприятии психических явлений с целью изучения их специфических изменений в опреде­ ленных условиях и поиска смысла этих явлений, который непосредственно не дан1.

Если житейское наблюдение ограничивается регистра­ цией фактов и носит случайный, неорганизованный харак­ тер, тонаблюдение как научный метод является систематиче­ ским и не ограничивается описанием внешних проявлений психического, а подразумевает переход к объяснению их природы (рис. 2).

Наблюдению доступны только экстериоризованные (внешние) проявления вербального и невербельного поведе­ ния:

•пантомимика (осанка, походка, жестикуляции, позы и т. д.);

•мимика (выражение лица, его экспрессивность и т. д.);

•речь (содержание, культура речи и т. д.).

1Психология: Словарь / Под ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. – М., 1990. – С. 227.

Основание 1 — в зависимости

Основание 2 — в зависимости

от позиции наблюдателя

от систематизированности

единиц наблюдателя

Наблюдение

Наблюдение

Включенное

Невключенное

Систематизиро­

Несистематизи­

(исследователь

(исследователь

ванное (единицы

рованное

является

не является

наблюдения

(целостный характер

участником

участником

четко определены

наблюдения

и систематизированы;

изучаемых

изучаемых

за изучаемым явлением

их выбор зависит

явлений)

явлений)

от целей наблюдения)

без выделения

отдельных единиц наблюдения

Рис. 2. Классификация видов наблюдения

Факторами, обусловливающими сложность познания внутреннего через наблюдение внешнего, являются:

•многозначность связей субъективной психической реаль­ ности с ее внешним проявлением;

•многоуровневая, иерархическая структура психических явлений;

•уникальный характер и неповторимость психических яв­ лений ‘.

Описание явлений на основе наблюдения является науч­ ным, если заключенное в нем психологическое понимание внутренней (субъективной) стороны наблюдаемого акта дает закономерное объяснение его внешнего проявления.

Традиционным способом фиксации данных является дневник наблюдений, который представляет собой специаль­ ные записи наблюдателя, отражающие факты из жизни на­ блюдаемого лица.

Требования к фиксации данных в дневнике наблюдения:

1. Адекватная передача смысла наблюдаемых явлений.

2. Точность и образность формулировок.

1 Турусов О. В. Практикум по экспериментальной психологии. — Сама­ ра, 1997. – С. 54.

10

3.Обязательное описание ситуации (фон, контекст), в ко­ торой имело место наблюдаемое поведение.

Одной из разновидностей данного метода является само­ наблюдение, принимающее форму словесного отчета в том, что видит, слышит, чувствует, переживает человек, к чему он стремится. Подобный словесный отчет фиксируется, как и любое внешнее, объективное выражение психических со­ стояний человека.

Экспериментальный метод

Одним из основных способов научного познания психи­ ческой реальности является экспериментальный метод.

Эксперимент — это метод сбора эмпирических данных в специально спланированных и управляемых условиях, в ко­ торых экспериментатор воздействует на изучаемое явление и регистрирует изменения его состояния1 (рис.3).

В отличие от наблюдения психологический эксперимент предполагает возможность активного вмешательства иссле­ дователя в деятельность испытуемого. Если в наблюдении исследователь не в состоянии даже предвидеть изменения, то в эксперименте он сам создает условия, в которых психи­ ческое явление может объективироваться.

Основание 1 — в зависимости

Основание 2 — в зависимости

от условий проведения

от позиции экспериментатора

эксперимента

в изучении психических

явлений

Эксперимент

Эксперимент

Лабораторный

Естественный

Констатирующий

1

Формирующий

(проводится

(проводится

(ограничивается

(предусматривает

в условиях

в реальных

констатацией

целенаправленное

лаборатории)

жизненных

изменений

воздействие

условиях)

изучаемых

психических

явлений)

Рис. 3. Классификация видов экспей

1 Дружинин В. Н. Экспериментальная психолоУ

•а.

С. 310.

.000.

13

Данные, получаемые в естественном эксперименте, больше соответствуют типичному жизненному поведению индивида, естественным проявлениям психики, но не всегда точны из-заотсутствия у экспериментатора воз­ можности строго контролировать влияние всевозможных факторов на изучаемое свойство. Результаты лабораторно­ го эксперимента, напротив, выигрывают в точности, но зато уступают в степени соответствия реальности.

Беседа

Беседа — вспомогательный метод получения информа­ ции на основе вербальной (словесной) коммуникации. Исследователь задает вопросы, а испытуемый на них отвеча­ ет. По форме беседа может являть собой свободный или стандартизированный опрос.

Стандартизированный опрос — опрос, характеризую­ щийся заранее определенными набором и порядком во­ просов.

Свободный опрос по форме приближается к обычной бесе­ де и носит естественный, неформальный характер. Он также ведется по определенному плану, и основные вопросы разра­ батываются заранее, но в ходе опроса исследователь может задавать дополнительные вопросы, а также видоизменять формулировку запланированных вопросов. Опрос данного типа позволяет достаточно гибко корректировать тактику исследования, содержание задаваемых вопросов, получать на них нестандартные ответы.

Условия успешного проведения беседы:

•установка исследователя на доверительный контакт с ис­ пытуемым при поддержании достаточного уровня дело­ вых отношений;

•недопустимость внушения ответов и их подсказыва­ ния;

•точная и четкая регистрация ответов испытуемого и ха­ рактеристик его поведения.

12

Анкетирование

Анкетирование — это сбор фактов на основе письменного самоотчета испытуемого по специально составленной программе.Анкета представляет собой опросный лист с за­ ранее составленной системой вопросов, каждый из которых логически связан сцентральной гипотезой исследования. Процедура анкетирования предусматривает три этапа:

Этап 1. Определение содержания анкеты. Это может быть перечень вопросов о фактах жизнедеятельности, инте­ ресах, мотивах, оценках, отношениях.

Этап 2. Выбор типа вопросов. Вопросы подразделяются на открытые, закрытые и полузакрытые.Открытые вопросы^позво­ ляют испытуемому строить свой ответ в соответствии со своими желаниями как по содержанию, так и по форме. Обработка от­ ветов на открытые вопросы затруднена, но они позволяют обна­ ружить совершенно неожиданные и непредполагаемые сужде­ ния.Закрытые вопросы предусматривают выбор одного или не­ скольких вариантов ответа, помещенных в анкете. Такого рода ответы легко обрабатываются количественно.Полузакрытые во­ просы предполагают выбор одного или нескольких вариантов ответа из ряда предложенных, в то же время испытуемому дается возможность самостоятельно сформулировать ответ на вопрос.

Тип вопроса может влиять на полноту и искренность от­ вета. Сами вопросы должны быть как можно более коротки­ ми, ясными по смыслу, простыми, точными, однозначными и эмоционально окрашенными.

Этап 3. Определение числа и порядка задаваемых вопросов.

Метод тестирования

Тестирование — это сбор фактов о психической реально­ сти с использованием стандартизированных инструмен­ тов — тестов.

Тест — метод психологического измерения, состоящий из серии кратких заданий и направленный на диагностику инди-видуалъной выраженности свойств и состояний личности1.

1 Дружинин В. Н. Экспериментальная психология. — СПб., 2000. —

13

С помощью тестов можно изучать и сравнивать между собою психологические особенности разных людей, давать дифференцированные и сопоставимые оценки. Варианты тестов: тест-опросник,тест-заданиеи проек­ тивный тест.

Тест-опросник основан на системе заранее продуманных, тщательно отработанных и проверенных относительно их валидности и надежности вопросов, по ответам на которые можно судить об уровне выраженности свойств личности.

Тесты типа тест-задание включают серию специальных заданий, по итогам выполнения которых судят о наличии (отсутствии) и уровне выраженности изучаемых свойств.

В проективных тестах заложен механизм проекции, согласно которому неосознаваемые собственные качества человек склонен приписывать неструктурированному стимульному материалу теста, например чернильным пятнам. В разнообразных проявлениях человека, будь то творчество, интерпретация событий, высказывания и др., воплощается его личность, в том числе скрытые, неосознаваемые побуж­ дения, стремления, переживания, конфликты. Тестовый ма­ териал может толковаться разнообразными способами, где главным оказывается не его объективное содержание, а субъективный смысл, то отношение, которое он вызывает у человека. Следует помнить, что проективные тесты предъяв­ ляют повышенные требования к уровню образования, ин­ теллектуальной зрелости личности, а также требуют высоко­ го профессионализма со стороны исследователя.

Метод экспертных оценок

Метод экспертных оценок заключается в проведении экс­ пертамиинтуитивно-логическогоанализа проблемы с коли­ чественно обоснованным суждением и формальной обра­ боткой результатов.

Одним из наиболее важных моментов в использовании данного метода является выбор экспертов. Экспертами мо­ гут быть лица, хорошо знающие испытуемых и изучаемую проблему: классный руководитель, преподаватели, тренер,

родители, друзья и т. д. Экспертная оценка выводится в виде количественной оценки выраженности изучаемых свойств. Исследователь обобщает и анализирует полученные от экс­ пертов оценки.

Метод анализа процесса и продуктов деятельности

Данный метод предполагает изучение материализован­ ных результатов психической деятельности человека, ма­ териальных продуктов его предшествующей деятельности (например, различные поделки, технические устройства, ведение тетради, оформление реферата и т. п.). В продук­ тах деятельности проявляется отношение человека к са­ мой деятельности, к окружающему миру, отражается уро­ вень развития интеллектуальных, сенсорных, моторных навыков. Данный метод чаще всего используется как вспо­ могательный, поскольку не всегда на его основе представ­ ляется возможным раскрыть все многообразие психиче­ ской деятельности человека.

Биографический метод

Биографический метод — это способ исследования и проектирования жизненного пути личности, основанный на изучении документов его биографии (личные дневни­ ки, переписка и т. д.). Биографический метод предусмат­ ривает использование методаконтент-анализакак приема количественной и качественной обработки документа­ ции.

Задания

1.Дайте определение психологическому исследованию и ха­ рактеристику его основных этапов.

2.Определите понятие «методы психологии».

3.Дайте классификацию методов психологии.

4.Охарактеризуйте основные эмпирические методы психоло­ гии.

Рекомендуемая литература

Ананьев Б. Г. Избранные психологические труды: В 2 т. — М., 1980.Кыверлаг А. А. Методы исследования в профессиональной педагоги­

ке. — Таллин, 1980.

Норакидзе В. Г. Методы исследования характера личности. — Тбилиси, 1975.

Раздел I

Личность и ее проявления

16

2. Заказ !6 3724.

Тема 2

Исследование самооценки личности

Цели занятия: 1. Формирование знаний и умений по изуче­ нию особенностей самооценки личности.

2. Исследование особенностей самооценки личности.

я»1 >

Самооценка

как компонент самосознания:

ее структура и проявления

1

Методика

исследования самооценки

личности Характеристика поведения личности в зави­ симости от ее самооценки

Самооценка как компонент самосознания: ее структура и проявления

Сознание — это высшая форма развития и проявления психики человека. Сознание осуществляет мысленное по­ строение действий, контроль и управление поведением че­ ловека, определяет его способность отдавать себе отчет в том, что происходит в нем самом и окружающем мире. Содержательно сознание включает в себя совокупность зна­ ний о мире и о себе самом. Последнее трактуется как самосо­ знание.Самосознание — это осознанное отношение человека к самому себе, выражающееся в самооценивании данного отношения и регуляции на его основе действий и поведения.

При изучении феномена самосознания выделяют три основных аспекта (рис. 4):

1)взаимообусловленность сознания и самосознания;

2)механизмы самосознания;

3)функции самосознания.

Самосознание

;

Z Z 3

Взаимообусловленность

Механизмы

Функции

сознания и самосознания

Оценка

1

других людей

Самопознание:

Самосознание

1

самоощущения

предшествует сознанию

Осознание

самонаблюдения

(В. М. Бехтерев)

оценок

самоанализ

Самосамооношение

Самосознание —

Соотнесение

и самооценка:

это этап в развитии

с собственными

сознания

оценками

самочувствие

(С. Л. Рубинштейн)

самолюбие

скромность

I

гордость

Общая

Самосознание развивается

самооценка

одновременно с сознанием

Саморегуляция:

(И. М. Сеченов)

самодисциплина

1

самоконтроль

самообладание

Элементарные самоощущения

1

г

Самовосприятие

Саморегуляция

I

Саморегуляция

краткосрочная

стратегическая

Самопредставление

I

Т

Т

Понятие о себе

Самоконтроль

Самовоспитание

Рис. 4. Самосознание и его проявления

Самосознание предполагает осознание своего Я во всем многообразии индивидуальных особенностей, выде­ ление себя из окружающего мира и представление о себе в сопоставлении с другими людьми. Самосознание включа­ ет три главных компонента:самопознание, самооценку и са­ морегуляцию.

Развитие самопознания начинается с процесса познания себя через сравнение с другими. Знание о себе накапливает­ ся в процессе самопознания и фиксируется в виде«#-кон-цепции».«Я-концепция»— это относительно устойчивая, в большей или меньшей степени осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений индивида о самом

себе, на основе которой он строит свое взаимодействие с другими людьми и относится к себе. концепция» подраз­ деляется на идеальную «Я-концепцию»,т. е. какой хочет стать личность в соответствии с ее идеалами, иреальную «Я-кон- цепцию», т. е. каким видит себя человек на данный момент.

На основе самопознания у человека вырабатывается определенное эмоционально-ценностноеотношение к себе, которое выражается в самооценке.Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знания­ ми о себе оценку человеком самого себя, своих возможно­ стей, способностей, нравственных качеств и места среди других людей. Объектом самооценки могут выступать лю­ бые проявления психической сферы человека (процессы, состояния, свойства), совершаемые им поступки и выпол­ няемые действия1.

Различают текущую и личностную самооценки.

Текущая самооценка — это оценка человеком своих дей­ ствий и поступков. Такая самооценка является основой для саморегуляции человеком своей деятельности, своего поведения. Произведя самоконтроль своих действий, по­ ступков, а затем установив их приемлемость и желаемость, степень успешности, человек совершает в соответствии с самооценкой коррекцию этих действий и поступков, т. е. осуществляет саморегуляцию своей деятельности и пове­ дения.

Личностная самооценка — это отношение человека к сво­ им способностям, возможностям, личным качествам, а так­ же к внешнему облику. Личностная самооценка помогает определить уровень удовлетворенности самим собой исходя из количественной оценки этого уровня.

Самооценка может быть адекватной и неадекватной. Адекватная самооценка позволяет человеку отнестись к

себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих. Таким об-

1Психология: Словарь / Под ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевско-

го . – М . , 1 9 9 0 . – С . 352.

разом, адекватная самооценка является необходимым усло­ вием формирования личности.

Неадекватная самооценка свидетельствует о необъектив­ ной оценке человеком самого себя, его мнение о себе расхо­ дится с мнением о нем окружающих.

Различают неадекватную завышенную самооценку— пере­ оценку себя субъектом и неадекватную заниженную само­ оценку —недооценку себя субъектом (рис. 5).

Самооценка высокая

неадекватная

(завышенная)

адекватная

Самооценка средняя

адекватная

Самооценка низкая

адекватная

неадекватная

(заниженная)

Рис. 5. Виды самооценки личности

Методика исследования самооценки личности

Методика С. А. Будасси позволяет проводить количест­ венное исследование самооценки личности, т. е. ее изме­ рение. В основе данной методики лежит способ ранжиро­ вания.

Шаг 1. Инструкция

Вам предлагается список из 48 слов, обозначающих свойства личности, из которых Вам необходимо выбрать 20, в наибольшей степени характеризующих эталонную личность (назовем ее «мой идеал») в Вашем преставлении. Естественно, что в этом ряду могут найти место и негатив­ ные качества.

21

20

Г. С. НИКИФОРОВ, &laquoПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ» 2005

Это современное учебное пособие по одной из новых психологических дисциплин — психологии здоровья — может быть использовано как для практических, семинарских, так и для лекционных занятий. Тематика представленною материала отражает самые разные проблемы, которые находятся в центре внимания специалистов, занимающихся вопросами здоровья: какова роль личности в поддержании своего здоровья: как влияют на здоровье человека социальные п психологически-*; факторы: какие методы разрабатываются и как используются в исследованиях в данном! области и т. д. Пособие рекомендуется преподавателям, студентам, обучающимся по направлению и специальностям психологии, психологам-практикам и всем, кто интересуется проблемами психологии здоровья.

СОДЕРЖАНИЕ:

  •   Часть I Физическое, психическое и социальное здоровье
    1. Занятие 1. Определение аэробной работоспособности (прямое определение максимального потребления кислорода) Д. Н. Давиденко 
    2.   Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга) Д. Н. Давиденко
    3. Занятие 3. Оценка физического состояния Д. Н. Давиденко
    4. Занятие 4. Оценка физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста Д. Н. Давиденко
    5.   Занятие 5. Оценка  физическойработоспособности по  данным  теста  РWС170  и  непрямого  определения МПК Д. Н. Давиденко
    6.   Занятие 6. Оценка физической работоспособности с помощью 6-моментной функциональной пробы Д. Н. Давиденко
    7. Задание 7. Определение адаптационного потенциала  
    8. Занятие 8. Интегральная оценка уровня физического здоровья  
    9. Занятие 9. Самооценка состояния здоровья  
    10. Занятие 10. Самооценка физического, психического и социального здоровья
    11.   Задание 1. Самооценка физического здоровья
    12. Задание 2. Самооценка психического здоровья
    13.   Задание 3. Самооценка социального здоровья
    14. Приложение 10.1 МЕТОДИКА «ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» (ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗ)
    15. Приложение 10.2 МЕТОДИКА «ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ»
    16. Приложение 10.3 МЕТОДИКА «КОНФЛИКТНОСТЬ»
  •   Часть II Психические состояния
    1. Занятие 11. Диагностика доминирующего настроения
    2. Приложение 11.3 ОПРОСНИК ДС-8
    3. Занятие 12. Диагностика чувственного тона настроения  
    4. Приложение 12.1 ОПРОСНИК ПЧН
    5. Приложение 12.1 ОПРОСНИК
    6.   Приложение 12.2 ВАРИАНТ КОМПЛЕКСНОГО БЛАНКА ДЛЯ ДВУХ МЕТОДИК.
    7. Занятие 13. Выявление и анализ причин эмоционального дискомфорта  
    8. Приложение 13.1 АНКЕТА«ПРИЧИНЫЭМОЦИОНАЛЬНОГО ДИСКОМФОРТА»  
    9. Занятие 14. Методика снятия усталости  
    10. Занятие 15. Тест нервно-психической адаптации  
  •   Часть III Личность
    1. Занятие 16. Отношение к здоровью  
    2. Занятие 17. Оценка оптимизма и активности личности
    3. Приложение 17.1 ШКАЛА «АО»
    4. Занятие 18. Опросник потерь  и приобретений (ОПП)
    5. Занятие 19. Соотношение психологического и календарного возраста человека как фактора психического здоровья  
    6. Занятие 20. Экспресс-диагностика типов темперамента
    7. Приложение 20.1 ОПРОСНИК КЕЙРСИ  
    8.   Приложение 20.2 ОБРАЗЕЦ РЕГИСТРАЦИОННОГО ЛИСТА К ОПРОСНИКУ КЕЙРСИ
  •   Часть IV Образ жизни
    1. Занятие 21. Оценка уровня удовлетворенности качеством жизни
    2. Приложение 21.1   ШКАЛА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
    3. Занятие 22. Оценка качества жизни  
    4. Приложение 22.1 ОПРОСНИК ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
    5. Приложение 22.3 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ОЦЕНКЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ  
    6. Занятие 23. Психолого-педагогическая квалиметрия здорового образа жизни школьников  
    7. Приложение 23.1 ОПРОСНИК «ОБРАЗ ЖИЗНИ школьников»  
    8. Приложение 23.2 ЭКСПЕРТНОЕ ОЦЕНИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО МЕТОДИКЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ»  
    9. Занятие 24. Информированность о путях передачи ВИЧ-инфекции  
    10.   Приложение 24.1 ВОПРОСЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ О ПОВЕДЕНИИ, СОЗДАЮЩЕМ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ ВИЧ
    11. Занятие 25. Предрасположенность к наркотизации  
    12. Приложение 25.1. МЕТОДИКА ЦУКЕРМАНА. СКЛОННОСТЬ К ПОИСКУ ОЩУЩЕНИЙ
    13. Занятие 26. Ранняя профилактика приобщения к наркотикам  
    14. Приложение 26.1 ХОМЯКОВА ЕЛЕНА. ТАЙНА ЦВЕТКА ПАПОРОТНИКА  
    15. Занятие 27. Оценка аддиктивных установок лиц, страдающих наркоманией и алкоголизмом  
    16. Приложение 27 1 ТЕСТ АДДИКТИВНЫХ УСТАНОВОК МАКМАЛЛАНА-ГАЙЛХАР  
  • Часть V   Психическая саморегуляция
    1. Занятие 28. Психическая саморегуляция как неотъемлемый компонент здоровой личности
    2. Занятие 29. Технология и эффективность мышечной релаксации  
    3. Производственный вариант методики мышечной релаксации
    4. Рекомендации ведущему обучение навыкам релаксации
    5. Оценка успешности релаксационных занятий  
    6. Приложение 29.1 ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ ЧАСТИ  
    7. Приложение 29.2 ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ. ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ТЕКСТ УЧЕБНОЙ ЧАСТИ  
    8. Приложение 29.3 УЧЕБНАЯ УСПЕШНОСТЬ СЕАНСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ: ФОРМЫ ОЦЕНКИ  
    9. Приложение 29.5 СТАТИСТИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЦВЕТОВОГО ТЕСТА М. ЛЮШЕРА
  • Часть VI Профессиональное здоровье
    1. Занятие 30. Методика работы руководителя по обеспечению психического здоровья персонала
    2. Методика работы с сотрудниками, имеющими отклонения в психическом здоровье
    3.   Приложение 30.1 ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ РУКОВОДИТЕЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ПЕРСОНАЛА  
    4. Занятие 31. Общие принципы, методы и направления работы психолога при оказании психологической помощи в экстремальных условиях деятельности  
    5. Общие принципы осуществления психокоррекционных и психотерапевтических мероприятий при массовой психической травматизации
    6. Приложение 31.1 МЕТОДИКА ДЛЯ ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ АДАПТАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ
    7. Приложение 31.2 МЕТОДИКА ОЦЕНКИ УРОВНЯ СИТУАЦИОННОЙ Тревожности  
    8. Приложение 31.3 АНКЕТА САМООЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ (АСС)  
    9. Приложение 31.4 ОЦЕНКА РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ  
    10. Приложение 31.5 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МЕТОДОВ КОРРЕКЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО состояния  
    11. Занятие 32. Арт-терапевтическое сопровождение профессиональной деятельности  
    12. Приложение 32.1 УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ПО АРТ-ТЕРАПИИ  
    13. Занятие 33. Ретроспективный анализ спортивной карьеры по средствам моделирования

Г. С. НИКИФОРОВ, &laquoПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ» 2005

Это современное учебное пособие по одной из новых психологических дисциплин — психологии здоровья — может быть использовано как для практических, семинарских, так и для лекционных занятий. Тематика представленною материала отражает самые разные проблемы, которые находятся в центре внимания специалистов, занимающихся вопросами здоровья: какова роль личности в поддержании своего здоровья: как влияют на здоровье человека социальные п психологически-*; факторы: какие методы разрабатываются и как используются в исследованиях в данном! области и т. д. Пособие рекомендуется преподавателям, студентам, обучающимся по направлению и специальностям психологии, психологам-практикам и всем, кто интересуется проблемами психологии здоровья.

СОДЕРЖАНИЕ:

  •   Часть I Физическое, психическое и социальное здоровье
    1. Занятие 1. Определение аэробной работоспособности (прямое определение максимального потребления кислорода) Д. Н. Давиденко 
    2.   Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга) Д. Н. Давиденко
    3. Занятие 3. Оценка физического состояния Д. Н. Давиденко
    4. Занятие 4. Оценка физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста Д. Н. Давиденко
    5.   Занятие 5. Оценка  физическойработоспособности по  данным  теста  РWС170  и  непрямого  определения МПК Д. Н. Давиденко
    6.   Занятие 6. Оценка физической работоспособности с помощью 6-моментной функциональной пробы Д. Н. Давиденко
    7. Задание 7. Определение адаптационного потенциала  
    8. Занятие 8. Интегральная оценка уровня физического здоровья  
    9. Занятие 9. Самооценка состояния здоровья  
    10. Занятие 10. Самооценка физического, психического и социального здоровья
    11.   Задание 1. Самооценка физического здоровья
    12. Задание 2. Самооценка психического здоровья
    13.   Задание 3. Самооценка социального здоровья
    14. Приложение 10.1 МЕТОДИКА «ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» (ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗ)
    15. Приложение 10.2 МЕТОДИКА «ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ»
    16. Приложение 10.3 МЕТОДИКА «КОНФЛИКТНОСТЬ»
  •   Часть II Психические состояния
    1. Занятие 11. Диагностика доминирующего настроения
    2. Приложение 11.3 ОПРОСНИК ДС-8
    3. Занятие 12. Диагностика чувственного тона настроения  
    4. Приложение 12.1 ОПРОСНИК ПЧН
    5. Приложение 12.1 ОПРОСНИК
    6.   Приложение 12.2 ВАРИАНТ КОМПЛЕКСНОГО БЛАНКА ДЛЯ ДВУХ МЕТОДИК.
    7. Занятие 13. Выявление и анализ причин эмоционального дискомфорта  
    8. Приложение 13.1 АНКЕТА«ПРИЧИНЫЭМОЦИОНАЛЬНОГО ДИСКОМФОРТА»  
    9. Занятие 14. Методика снятия усталости  
    10. Занятие 15. Тест нервно-психической адаптации  
  •   Часть III Личность
    1. Занятие 16. Отношение к здоровью  
    2. Занятие 17. Оценка оптимизма и активности личности
    3. Приложение 17.1 ШКАЛА «АО»
    4. Занятие 18. Опросник потерь  и приобретений (ОПП)
    5. Занятие 19. Соотношение психологического и календарного возраста человека как фактора психического здоровья  
    6. Занятие 20. Экспресс-диагностика типов темперамента
    7. Приложение 20.1 ОПРОСНИК КЕЙРСИ  
    8.   Приложение 20.2 ОБРАЗЕЦ РЕГИСТРАЦИОННОГО ЛИСТА К ОПРОСНИКУ КЕЙРСИ
  •   Часть IV Образ жизни
    1. Занятие 21. Оценка уровня удовлетворенности качеством жизни
    2. Приложение 21.1   ШКАЛА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
    3. Занятие 22. Оценка качества жизни  
    4. Приложение 22.1 ОПРОСНИК ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
    5. Приложение 22.3 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ОЦЕНКЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ  
    6. Занятие 23. Психолого-педагогическая квалиметрия здорового образа жизни школьников  
    7. Приложение 23.1 ОПРОСНИК «ОБРАЗ ЖИЗНИ школьников»  
    8. Приложение 23.2 ЭКСПЕРТНОЕ ОЦЕНИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО МЕТОДИКЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ»  
    9. Занятие 24. Информированность о путях передачи ВИЧ-инфекции  
    10.   Приложение 24.1 ВОПРОСЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ О ПОВЕДЕНИИ, СОЗДАЮЩЕМ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ ВИЧ
    11. Занятие 25. Предрасположенность к наркотизации  
    12. Приложение 25.1. МЕТОДИКА ЦУКЕРМАНА. СКЛОННОСТЬ К ПОИСКУ ОЩУЩЕНИЙ
    13. Занятие 26. Ранняя профилактика приобщения к наркотикам  
    14. Приложение 26.1 ХОМЯКОВА ЕЛЕНА. ТАЙНА ЦВЕТКА ПАПОРОТНИКА  
    15. Занятие 27. Оценка аддиктивных установок лиц, страдающих наркоманией и алкоголизмом  
    16. Приложение 27 1 ТЕСТ АДДИКТИВНЫХ УСТАНОВОК МАКМАЛЛАНА-ГАЙЛХАР  
  • Часть V   Психическая саморегуляция
    1. Занятие 28. Психическая саморегуляция как неотъемлемый компонент здоровой личности
    2. Занятие 29. Технология и эффективность мышечной релаксации  
    3. Производственный вариант методики мышечной релаксации
    4. Рекомендации ведущему обучение навыкам релаксации
    5. Оценка успешности релаксационных занятий  
    6. Приложение 29.1 ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ ЧАСТИ  
    7. Приложение 29.2 ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ. ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ТЕКСТ УЧЕБНОЙ ЧАСТИ  
    8. Приложение 29.3 УЧЕБНАЯ УСПЕШНОСТЬ СЕАНСА МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ: ФОРМЫ ОЦЕНКИ  
    9. Приложение 29.5 СТАТИСТИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЦВЕТОВОГО ТЕСТА М. ЛЮШЕРА
  • Часть VI Профессиональное здоровье
    1. Занятие 30. Методика работы руководителя по обеспечению психического здоровья персонала
    2. Методика работы с сотрудниками, имеющими отклонения в психическом здоровье
    3.   Приложение 30.1 ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ РУКОВОДИТЕЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ПЕРСОНАЛА  
    4. Занятие 31. Общие принципы, методы и направления работы психолога при оказании психологической помощи в экстремальных условиях деятельности  
    5. Общие принципы осуществления психокоррекционных и психотерапевтических мероприятий при массовой психической травматизации
    6. Приложение 31.1 МЕТОДИКА ДЛЯ ОЦЕНКИ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ АДАПТАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ
    7. Приложение 31.2 МЕТОДИКА ОЦЕНКИ УРОВНЯ СИТУАЦИОННОЙ Тревожности  
    8. Приложение 31.3 АНКЕТА САМООЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ (АСС)  
    9. Приложение 31.4 ОЦЕНКА РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ  
    10. Приложение 31.5 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МЕТОДОВ КОРРЕКЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО состояния  
    11. Занятие 32. Арт-терапевтическое сопровождение профессиональной деятельности  
    12. Приложение 32.1 УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ПО АРТ-ТЕРАПИИ  
    13. Занятие 33. Ретроспективный анализ спортивной карьеры по средствам моделирования

Автор статьи:
Обо мнеОбратная связь
Оценка 3.8 проголосовавших: 30
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here