Что делать если подруга тобой манипулирует?

Полное собрание материалов по теме: что делать если подруга тобой манипулирует? от специалистов своего дела.

Подруга командует и манипулирует мной – как освободиться от оков, и нужна ли такая дружба?

Эмоциональный шантаж друзей – явление весьма распространенное. Пользуясь нашей слабостью, доверчивостью и любовью, порой, близкие нам люди (чаще — неосознанно) «переходят черту». И, мучаясь угрызениями совести, мы идем на поводу у «шантажистов», подчас даже не понимая, что нами просто манипулируют.

Когда пора сказать «Нет»?

Содержание статьи:

• Как понять, что подруга пытается управлять мной?
• Как вести себя с подругой-манипулятором?
• Подруга командует – а дружба ли это вообще?

Основные виды манипуляций в дружбе – как понять, что подруга пытается управлять мной?

Наши друзья не рождаются манипуляторами. Мы сами позволяем им стать таковыми.

И начинаем чувствовать, что нами манипулируют или откровенно пользуются, к сожалению, лишь тогда, когда единственным решением становится полный разрыв отношений.

Почему это происходит?

Почему нами манипулируют?

1. Мы не умеем говорить «нет».
2. Мы слишком много внимания уделяем мнению окружающих.
3. Мы боимся конфликтов.
4. Нам не хватает твердости.
5. Мы пытаемся угодить всем сразу.

Дружба – это доверие, взаимопонимание и взаимопомощь. Но почему-то иногда в ней появляется неискренность, и червячок сомнений начинает вас грызть изнутри – что-то не так.

Как понять, что подруга вами действительно манипулирует?

• Она часто берет вас «на слабо».
• Она никогда ничего не делает бескорыстно – просто так, для вас, без отдачи.
• Даже на сказанную фразу она всегда ждет взаимности или благодарности.
• Она всегда рядом, когда ей плохо, и ее никогда не бывает рядом, когда плохо вам.
• Вслед за ностальгическими историями и лирическими отступлениями на тему «а помнишь…», всегда следует какая-нибудь просьба к вам.
• Вы осознаете, что не можете доверять ей на 100%.
• Вы часто проглатываете обиду, но виду не показываете.
• Она регулярно напоминает вам о том, что вы – самая замечательная подруга.
• Она играет на вашем чувстве вины.
• И пр.

Безусловно, помогать друзьям – наша святая обязанность. Кто еще, как не друг, подставит в нужный момент свое плечо, подложит подушку, подбросит денег и даст возможность выплакаться?

Да кто угодно, кроме друга-манипулятора.

Если вы чувствуете себя опустошенной после общения с подругой и выжатой как лимон, если вам обидно, что ваши проблемы снова никого не волнуют, а на вас выплеснули целый таз абсурдных стенаний, если вы чувствуете, что ее номер на телефоне хочется сбросить – значит, что-то не так «в датском королевстве».

И дело не в том, что ваша подруга слишком завистлива, слишком наглая или слишком стерва. Просто вы – слишком мягкотелы и позволяете «на себе ездить».

Какими бывают манипуляторы?

• Собственница. В этом случае подруга просто руководит всей вашей жизнью, отдает приказания и поручения, и получает большое удовольствие от власти над вами. Вы боитесь ее ослушаться, ведь «она – подруга, и желает только добра». Вы вынуждены следовать ее настоятельным советам, иначе «она обидится». И вообще она – авторитет, а вы – так.
• «Сиротка». Тип манипулятора-подруги, которая отличается весьма острым умом, хитростью и любовью к себе. Она постоянно давит на жалость, выуживая из вас любую помощь. Может приехать/позвонить посреди ночи с очередной проблемой, прореветь у вас неделю-другую за ваш счет по несчастной любви или нагло напроситься к вам на дачу, потому что «срочно нужно сбежать из города, а вы – единственный человек, который поймет, выслушает и поможет». Или сбросить на вас работу, детей, родственников и пр., чтобы ускакать «по неотложным делам». Ну и так далее. Такие люди не меняются никогда. Они просто сами себе (и, увы, другим тоже) вампиры, и жизни без нытья не представляют. Это их зона комфорта.
• Агрессор. Этот манипулятор управляет вами «жесткой рукой», не брезгуя хамить, давить, периодически унижать и пр. Ответить «в том же духе» не получается из-за страха. А вдруг ответит? А вдруг отомстит? Или и вовсе — а вдруг права? С такими манипуляторами тяжелее всего.
• Добрячок. Самый, пожалуй, распространенный тип манипуляторов, которых мы встречаем и среди друзей, и среди родственников, и вообще по жизни весьма часто. Такие люди манипулируют нами действительно от души, наивно полагая, что для нас «так будет лучше». А на деле крепко связывают нас по рукам и ногам фразами вроде «Я столько для тебя сделала», «Да как ты можешь после всего», «Тебе это не нужно, я же знаю тебя, как никто» и пр.
• Наглые и хитрые. Эти манипуляторы нас просто используют. Без зазрения совести. Не гнушаясь ничем, играя на наших слабостях, как торговцы-аферисты.

Как вести себя с подругой-манипулятором – учимся контрманипуляции!

Даже, если вы смогли «раскусить» своего манипулятора, это не спасает вас от его влияния.

То есть, надо принимать меры.

Или не принимать (это уж как кому нравится).

Если же все-таки вы решили, что пора ставить «истязателя» на место — учитесь методам контрманипуляции!

• Не увлекайтесь задушевными разговорами с манипулятором и вообще поменьше выкладывайте о себе личного, скрытого в глубине души. Иначе однажды все сказанное вами используют против вас же.
• Не пытайтесь быть для всех хорошей. Это просто невозможно. Нельзя угодить всем.
• Научитесь говорить «нет» и отказываться от того, что вам не нравится. Слишком давит на вас? Говорите ей прямо! Снова хочет сбросить на вас своих малышей, чтобы «в поликлинику сбегать» в 10-й раз за месяц? Пусть ищет няню, у вас тоже есть дела. Не позволяйте садиться себе на шею! Обычно потом оттуда никого не согнать.
•  Не бойтесь обидеть и сделать больно подруге-манипулятору своим отказом! Думайте о своем комфорте, а не о чувствах человека, который позволяет себе вас использовать.
• Не угрожайте, не хамите, не оскорбляйте: будьте максимально вежливы и тактичны, но уверенны и тверды в своем отказе. Не давайте даже шанса вас переубедить, но делайте это мягко. В общем, будьте дипломатичны.
• Никогда не отвечайте сразу на важные вопросы «в лоб». Обязательно возьмите паузу «на подумать».
• Разберитесь в себе. Возможно, вы просто неправильно себя ведете и сами идете на поводу у подруги.
• Учитесь делать самостоятельный выбор. Только вы вправе решать, куда, в чем и с кем вам ходить, как есть и петь, и пр.
• Не пытайтесь спасти всех. Матерью Терезой вам все равно не стать (этому нужно посвятить жизнь). Безусловно, становиться бездушной стервой – тоже не вариант, но научитесь соблюдать баланс между своим комфортом и помощью другим людям. Помогайте в меру своих сил, возможностей и, естественно, желаний.
• Никогда не оправдывайтесь. Будьте спокойны, как удав, в каждой фразе и в каждом действии.
• Не давайте манипулятору возможности врать вам. Сразу раскусывайте и обличайте ложь и фальшь.
• Улыбаемся и машем! Тактика проста: соглашайтесь и кивайте, но делайте по-своему. Со временем манипулятор поймет, что на вас ездить не получится.
• Умейте «соскакивать с темы». Учитесь у тех же манипуляторов. Если вам не нравится тема разговора – делайте вид, что не поняли, и срочно убегайте «на совещание» (в поликлинику, к голодной собаке и пр.), пообещав подумать и разобраться. Или просто переводите тему – нагло и демонстративно.

Конечно, если вы готовы дать отпор, то приготовьтесь к навешиванию ярлыков. Теперь вы будете эгоисткой, врединой и пр. для своей подруги.

И идеальной вы быть перестанете.

Но зато у вас появится уважение к себе и чувство собственного достоинства.

Это — ваша жизнь, и ваша свобода, и только вам решать – как именно ими распоряжаться.

Ребенок-манипулятор — как воспитывать манипулятора и чего ожидать?

Подруга командует и управляет мной – а дружба ли это вообще?

Может ли манипулирование быть безобидным?

Наверное, может, если действия подруги не наносят серьезного ущерба вашему личному комфорту.

Если вы в силах изменить ситуацию и «перевоспитать» подругу без ущерба для вашей дружбы, то, конечно, есть смысл ее сохранить.

Но обычно, как показывает жизнь, манипуляторы – это люди, для которых важны не мы, а то, что они могут от нас получить.

Есть ли смысл в друзьях, которые позволяют себе нас использовать? Которые рядом, только когда мы им нужны?

И которых никогда нет, когда они нужны нам…

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Иногда общение даже с самыми близкими людьми оставляет на душе неприятный осадок. Если после посиделок с лучшей подругой ты чувствуешь себя разбитой и уставшей, возможно, тобою просто манипулируют. Сегодня мы расскажем тебе о том, как определить, что на тебя оказывают давление, и как этого избежать.

СТРАХ

Недаром люди говорят, что все проблемы у нас в голове. Мы склонны искажать реальность, и зачастую виной этому – страх. Ты боишься потерять подругу, поэтому стараешься ей во всем угодить и идешь на любые уступки. Но от этого давление только нарастает, что в итоге может привести к серьезной ссоре.

Что делать: Не старайся угодить подруге во всем. Возможно, общаясь с тобой, она преследует какие-то личные выгоды. Так к чему цепляться за человека, которому ты безразлична?

ЗАВИСИМОСТЬ

Иногда друзья придают нам уверенности в себе, кажется, что с ними мы можем свернуть горы. Зато без них ты ощущаешь себя пустой и никчемной, да еще и ревнуешь подругу, когда та общается с кем-то еще. Это верный признак того, что тобой манипулируют.

Что делать: Постарайся избавиться от этой зависимости – найди собственные увлечения, больше общайся с другими людьми. И не позволяй себе зацикливаться на одном человеке.

ЭГОИЗМ

Порой ты даже не подозреваешь, что тебя используют. Твоя подруга всегда в центре внимания, а ты оказываешься на скамейке запасных и даже слова не можешь вставить в разговор, если она рядом? Возможно, она зовет тебя на вечеринку только для того, чтобы увеличить «массовку» своих поклонников.

Что делать: Перестань молча глотать обиды, не позволяй себя перебивать и не давай забивать себя в угол. Если она начнет отчаянно конкурировать с тобой — грош цена такой подруге.

ВСЕЗНАЙКА

Умная подруга – это всегда хорошо, но многие люди обожают самоутверждаться за счет других. Им нравится козырять фактами, цитатами или поговорками, они никогда не принимают чужую точку зрения и всегда правы. Если она всегда оказывается умнее всех, а ты, по ее мнению, говоришь только глупости, возможно, ты просто позволила ей убедить себя в этом.

Что делать: Такие люди часто поучают других, но это не значит, что по ночам они не плачут в подушку. Иногда желание казаться лучше всех – это просто способ спрятать собственные комплекты. В таком случае ее стоит просто пожалеть.

ЗЛОПАМЯТНАЯ

Твоя подруга – сама доброта, она всегда приветлива и чутка к твоим проблемам. Но всё, что ты скажешь ей, однажды обязательно будет использовано против тебя! Это самый опасный тип манипуляторов. Такие люди обладают прекрасной памятью, поэтому в любом споре у них есть козырь в рукаве.

Что делать: Перестань делиться с ней личными переживаниями. Держи язык за зубами, а лучше просто прекрати общаться с этим человеком, потому что ничего хорошего от него все равно не дождешься.

1. Определите, является ли друг манипулятором. Признаки очень легко заметить, однако большинство жертв отказываются им верить и считают, что во всеми виноваты сами. Цель манипуляторов довольно проста: они любят власть, контроль, внимание и сочувствие. Зачастую они прошли через трудные времена в жизни (а зачастую и нет), но в целом все они люди с нестабильной психикой и не уверенные в себе. Постарайтесь вспомнить, как вы познакомились. Чаще всего манипуляторы захватывают своих жертв, когда те одни или находятся в некомфортной обстановке. Так они завоевывают симпатию, а жертва начинает чувствовать себя зависимой.

2. Присмотритесь к предупреждающим сигналам.

   Их может быть великое множество, но обычно хорошими индикаторами служат следующие признаки:

   • Манипуляторы полностью контролируют вашу жизнь, в особенности ваш круг общения. Они находят причины, по которым не любят ваших друзей. “Он(а) странная(ый)”, “С ним/ней ты ведешь себя иначе”, “Он(а) грубый(ая)”. Если вы не поддались, они найдут другие причины. Но им не достаточно просто переманить вас от ваших друзей, дальше будет хуже. Они даже могут начать врать, придумывая причины, почему вы не должны любить того или иного человека. “Я слышал(а), что он(а) говорил(а) о тебе плохие вещи”, “Он(а) меня не любит и издевается надо мной”. Если начинают проступать смутные признаки подобного поведения, вам лучше искать пути отступления. Причиной всему является ревность, вас не хотят ни с кем делить. И даже когда вы будете проводить время с друзьями, вас выставят виноватым(ой).
   • Манипулятор может вам что-то советовать или давать вам деньги, один раз или периодически, но всегда вас будет этим попрекать. “Ты занял у меня столько денег, что меньше, что ты можешь сделать, это купить мне эту вещь!”
   • Манипулятор постоянно устраивает мелкие ссоры и обвиняет вас в плохом отношении к нему. Как только вы решаете что-то сделать для себя, это сразу сопровождается обидами и слезами.
   • Манипулятор постоянно будет еле уловимо унижать вас, или оскорблять, а затем говорить, что вы все преувеличиваете и слишком чувствительны.
   • Челок постоянно врет по мелочи, однако никогда в этом не сознается.
   • Иногда манипуляторы могут быть слишком привязчивы, ожидая, что вы все бросите ради них. Если вы этого не сделаете, человек приложит все усилия, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым(ой). Но делает ли он то же самое для вас?
   • В жизни манипуляторы могут быть довольно терпимы, но обвинят вас во всем в жестокой форме при помощи сообщений.
   • Человек обвиняет вас в том, что вы его оскорбляете и обижаете, утверждая, что вы ведете себя немного ‘капризно’ или ‘стервозно’.
   • Вам часто говорят, что у вас есть проблемы, что вы плохой человек, который играет на человеческих нервах.
   • Вам могут едва заметно угрожать: ‘Тебе следует лучше относиться ко мне, иначе я не буду с этим мириться’ или ‘Я постоянно пытаюсь убедить окружающих, что ты хороший человек, так что приложи хоть немного усилий, чтобы это оказалось правдой’.
   • Вам пытаются убедить, что все вокруг вас ненавидят, кроме самого друга-манипулятора.

3. Подумайте, действительно ли вам нравится этот человек или вы просто испытываете чувство вины за то, что не проводите с ним время. Если вам постоянно говорят, как вас ненавидят, но при этом сохраняют дружбу, стоит задуматься о мотивах этого человека.

4. Доверьтесь другому другу. Человеку, с которым манипулятор не особо знаком, чтобы ваш разговор не выплыл наружу. Покажите ваши переписки, опишите ситуацию и спросите совета.

5. Вы должны противостоять манипулятору. Порой это самая тяжелая часть, так как человек будет бороться не на жизнь, а не смерть, стараясь заставить вас чувствовать себя грустно, одиноко и виновато. Вас будут убеждать, что это ваши проблемы, а не чьи-то еще. Ключ к победе – помнить, что вы жертва. Это не дружба, это своего рода злоупотребление вами.

6. Если вас оскорбляют или отказываются признавать свою вину, разрывайте отношения. Манипуляторы часто прибегают к ребячеству и применяют обидные тактики, например, настраивают ваших друзей против вас или распускают слухи. Игнорируйте этого человека, отказывайтесь говорить о нем и не идите не контакт, заведите новых друзей. Это разрушит его хитроумные планы.

7. Поищите прошлых жертв. Чаще всего, в жизни этого человека уже были другие жертвы, и круг постоянно повторяется. Если вы найдете этих людей и говорите с ними, вы будете чувствовать себя лучше.

8. Забудьте. Финальный шаг необходим, чтобы вернуть уверенность в себе и жить дальше. Скорее всего, этот человек будет искать способы вернуть ваш. Сохраняйте дистанцию и думайте, как вам хорошо без него.