Стоит ли сохранять отношения

Полное собрание материалов по теме: стоит ли сохранять отношения от специалистов своего дела.

77 916

Нам кажется, мы любим, но отношения приносят больше боли и разочарований, чем радости и уверенности в общем будущем. Психолог Джил Вебер предлагает честно ответить себе на шесть вопросов, которые помогут принять решение, стоит ли сохранять союз.

Стоит ли сохранять отношения

ФОТО Getty Images 

Я часто встречаю людей, неуверенных в том, стоит ли им продолжать отношения с партнером. Недавно моя знакомая поделилась: «Только когда мы с любимым вместе, я чувствую нашу связь. Если он не рядом, я не знаю, нужны ли ему наши отношения и как именно он проводит время. Я пытаюсь говорить с ним об этом, но это его лишь злит. Он считает, что я все преувеличиваю и мне нужно быть более уверенной в себе».

Другой пациент признается: «Мы женаты три года, и я люблю свою жену. Но она не позволяет мне быть собой: заниматься своими хобби и проводить время с друзьями наедине. Мне постоянно приходится думать, как моя жена к этому отнесется, не расстроит ли это ее. Это стесненное положение и недоверие меня изматывают».

Всем, кто так же испытывает сомнения, не позволяющие им назвать отношения счастливыми, я предлагаю ответить на шесть вопросов.

1. Как часто вы испытываете негативные эмоции?

Мы стараемся игнорировать тревогу и сомнения, чтобы не встречаться с непростыми для себя выводами: отношения не делают нас счастливыми. Вместо того чтобы винить себя, подавлять свои чувства и стараться смотреть на ситуацию более позитивно, отнеситесь к происходящему честно и ответственно.

Влюбляясь, мы игнорируем собственную интуицию, которая подсказывает – это не наш человек

Первый и самый важный шаг – разговор с партнером. Понаблюдайте за его реакций: насколько внимательно он отнесется к вашим чувствам, предложит ли нечто в отношениях изменить, чтобы вам было комфортно, или начнет упрекать вас. Это будет индикатором, имеет ли ваш союз будущее.

2. Держит ли ваш партнер слово?

Основа здоровых отношений – вера в то, что на человека, который рядом с вами, можно положиться. Если ваш партнер обещает позвонить, провести с вами вечер или отправиться куда-то на выходные и часто не держит слова, это повод задуматься: ценит ли он вас? Когда он подводит даже в мелочах, это разрушает доверие, лишая уверенности, что любимый человек окажется с вами в трудную минуту.

3. Что говорит вам интуиция?

Влюбляясь, мы так страстно желаем продолжать испытывать это опьяняющее чувство, что игнорируем собственную интуицию, которая подсказывает – это не наш человек. Иногда люди подавляют эти чувства годами и даже вступают в брак, но в конце концов отношения рушатся. Расставшись, мы понимаем, что в глубине души предчувствовали это с самого начала.

Единственный путь избежать разочарований – быть с собой честными. Если вас что-то настораживает, поговорите об этом с партнером. В подавляющем большинстве случаев наш внутренний голос не обманывает.

4. Испытываете ли вы чувство неловкости за партнера?

Если любимый человек своим поведением ставит вас в неловкие ситуации: провоцирует конфликты при ваших друзьях и родственниках, намеренно затрагивает болезненные для присутствующих темы, демонстрирует плохую воспитанность, этот дискомфорт вы будете испытывать всегда. Готовы ли вы избегать совместных встреч и видеться с близким кругом только наедине?

5. Что говорит вам опыт других отношений?

Мы часто слышим, что над отношениями необходимо работать. Отчасти это правда – мы должны стараться чутко слушать и бережно относиться к партнеру. Однако этот процесс имеет смысл только в том случае, если он двусторонний.

Не бывает отношений, которые начинаются с чувства дискомфорта и тревоги, а потом неожиданно расцветают и приносят радость

Не бывает отношений, которые начинаются с чувства дискомфорта и тревоги, а потом неожиданно, по мановению волшебной палочки, расцветают и приносят радость. Готовность понимать друг друга – основа счастливых союзов, и проявляется (или не проявляется) она сразу. Скорее всего, вы согласитесь с этим, если вспомните свои предыдущие отношения.

Еще статьи:  Как можно развестись?

6. Готовы ли вы открыто обсуждать с партнером острые углы?

Вы не можете свободно говорить о том, что вас беспокоит, потому что боитесь негативной реакции партнера? Тогда вы обрекаете себя на чувство одиночества, которое может тянуться долгие годы. Возможно, ваша неуверенность распространяется не только на отношения с партнером, но и на другие сферы жизни и нуждается в работе над собой, проделать которую можете только вы сами. Но даже в этом случае вы должны быть способны открыто, не боясь последствий говорить с партнером о том, что вам важно.

Если ваши чувства не встречают понимания и после разговора близкий человек продолжает делать больно, это повод задуматься, нужны ли эти отношения.

Об эксперте

Джил Вебер (Jill P. Weber) – клинический психолог, специалист в области межполовых отношений, автор книги «Cекс без интимности: почему женщины соглашаются на односторонние отношения» («Having Sex, Wanting Intimacy: Why Women Settle for One-Sided Relationships», Rowman & Littlefield Publishers, 2013).

В этой статье мы поговорим о том, насколько важны отношения между любящими людьми, в чем их ценность и стоит ли их сохранять. В современном мире, с увеличением количества различных свобод, институт семьи уже не так тверд и непоколебим. Браки распадаются через несколько лет совместной жизни. Само отношение к браку меняется, теперь развод стал обычным делом, хотя еще сто лет назад, во многих странах он был вообще не возможен. Женились, вот и живите всю жизнь, думать надо было. Так и жили, иногда тяжело иногда привыкая и притираясь. Вынуждены были притираться, ибо не было возможности уйти.

Сегодня мы не будем говорить про все возможные варианты, а рассмотрим только отношения, в которых есть, или была на первых этапах, любовь. Ну, или не любовь, а просто привязанность и теплота, когда рядом с человеком, еще мало знакомым, чувствуешь себя хорошо. Вспомните такие моменты и  таких людей, с которыми вы соприкасались в этой жизни. Много ли их было? Возможно, с этими людьми, у вас не было никаких отношений, с ними просто было легко и комфортно общаться. Не нужно было притворяться и играть. Можно было быть собой. Если же ваш партнер относится к их числу и связь с таким человеком удалось построить, значит, вам повезло. Представьте себе, такое есть далеко не у всех.

Правда, есть одна проблема, ведь мало иметь связи, нужно еще поддерживать их так, что бы они ни развалились. Вот тут и начинаются сложности. Стоит ли вытягивать отношения, если все пошло не так, произошло что-то неприятное или они просто остыли и не приносят радости? Кому не интересно вытягивать, могут почитать, как сломать вот тут.

Прежде чем принимать решение, загляните себе в душу, осталось ли там тепло от этой связи. Если думая о человеке и отношениях вы чувствуете, как дрожит душа, как идет тепло, то, возможно, срок  разрыва еще не наступил. Если же в душе только холод, злость и обида, то вы уже созрели для принятия решения, больше ничего не держит. Вот на эти остатки тепла нужно посмотреть очень внимательно. Если есть хотя бы маленький тлеющий уголек, огонь еще можно раздуть. Золу не раздуть никогда.

Если тепло остается, пускай даже застилаемое сиюминутными обидами, над отношениями можно и нужно работать. Ведь сломать куда проще, чем построить. Только вот для строительства нужен будет новый человек, с которым будет тепло и уютно, а на его поиск могут уйти годы. Задумайтесь, так ли вам плохо, неужели уже ничего нельзя изменить, и все закончено. Готовы ли вы к годам одиночества. Ведь «свои» люди, в этом мире, встречаются очень редко. Может быть, поэтому столько людей страдает, поспешив расстаться. Может быть по этому, многие из тех, кто кому когда-то хорошо было вместе, сходятся вновь, через какое-то время после расставания.

Разбирая с клиентами вопросы отношений, мне часто приходилось слышать, что был когда-то тот, нужный человек, с которым было хорошо, но связь, с которым не удалось построить по каким-то мелким, сиюминутным причинам. Теперь этот человек женат и недоступен, а все, кто был после него, не могли дать того ощущения близости и теплоты. Те, другие, так и не стали родными. Наверное, очень тяжело жить с этим чувством. Быть постоянно неудовлетворенным тем, что имеешь, зная, что когда-то сам разрушил свое счастье. Не сумел его удержать, когда оно было еще маленьким и хрупким.

Еще статьи:  Как девушки манипулируют парнями?

В нашем мире, нелегко найти любовь, по этому, если она есть, нужно изо всех сил стараться пронести ее через всю свою жизнь. Сделать связь еще более прочной, вкладывать в нее все свои силы. Представьте себе, что если, мы, действительно, живем не одну жизнь и весь наш путь это череда воплощений. Есть мнение, что настоящая любовь, это связь, которая нарабатывалась не одно воплощение. Именно по этому, встречая какого-то человека, вы вдруг понимаете, что он близкий и родной. При том, понимаете сразу, порой, с первого взгляда. Вспомните, как это здорово, встретить такого человека на своем жизненном пути. Правда, есть один очень важный момент, такую связь нужно проносить через всю свою жизнь снова и снова, что бы она крепла, росла и давала больше положительных эмоций. Можно эту связь порвать, но тогда, все усилия прошлых воплощений пойдут «коту под хвост». Можем ли мы позволить себе кидаться такими связями. Иного ли у нас их в запасе.

Эта статья написана для тех, кто находиться на перепутье, и думает о том, сохранять ему то, что есть сейчас или, разрушив, пойти вперед по жизни налегке, но в одиночестве. Может быть, она поможет еще хоть на минуту задуматься, заглянуть в глубину своей души и понять остается ли там хоть немного тепла. Если остается, то не нужно спешить. Возможно, стоит дать себе время, взять паузу и не совершать резких, необдуманных поступков. Поступков, о которых вы будете жалеть долгими, холодными вечерами, своей бесконечной, одинокой жизни.

© 2018 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru

Никто не обещал, что отношения — это легко. Но это не значит, что встречи или жизнь с другим человеком должны напоминать нескончаемый ад.

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личный проблем.

Еще статьи:  Как помириться с другом если я виноват?

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом «мягко» даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и, если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

Еще статьи:  Как заставить мужа ухаживать за женой?

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Читайте также

  • Как пережить расставание →
  • 16 советов об отношениях, которые давно пора усвоить →
  • Как расстаться красиво →

Вопрос психологу:

Добрый вечер!!! Начну с начала. Мы с моим гражданским мужем знакомы уже очень давно и пережили тоже очень многое. У нас двое детишек. Началось все уже давно, когда я родила первого ребенка (именно я настояла и можно сказать умоляла жить вместе), он особо желанием не горел. Очень было тяжело, уставала, он меня не понимал, потому что считал, что я сижу и ни чего не делаю дома целый день. Не спорю, я на тот момент не уделяла ему внимания почти. Когда я узнала о переписках его с другими девушками, я разозлилась собрала вещи и собиралась уйти, но он меня остановил, говорил люблю, больше такого не будет. Осталась, прожили еще год. Мы с ним не понимаем друг друга даже спустя столько лет. Когда я забеременела вторым он никак не отреагировал. Ну будет и будет. Мне от этого всегда становилось так больно обидно. Когда мне уже через месяц надо было рожать он мне сказал, что уходит, что он устал терпеть меня, мои психи, нервы. В общем родила, жила одна с двумя детьми. Потом он просто взял и вернулся и даже не спросил хочу ли я этого или нет (выгнать я его не могла, потому что жила в его квартире). Стали жить дальше, вот только эта боль и предательство не оставило меня, и при каждой возможности я тыкала его этим. Потом я начала общаться с его другом, и это общение перешло в нечто большее. Мы долго скрывали, но потом все стало известно и я вроде как собралась уходить, но он меня опять остановил. Я перестала общаться с тем человеком. Прошло не так много времени, и опять я от него чувствовала безразличие (он не хотел идти домой, мы не проводили время вместе вообще, он приходил и падал спать в другую комнату) Я опять не выдержала и все таки ушла, на его уговоры не поддалась. Прожили мы отдельно 1 месяц и опять все закрутилось, сошлись, потом опять разошлись. В общем качели еще те. И вот сейчас мы с ним не вместе 3 месяца. Мы общаемся, спим вместе, он у меня ночует, я готовлю ему кушать и ношу на работу. Но я не понимаю что это, кто мы друг другу, надо ли вообще это все. Он спокойно каждый день приходит за полночь. Где он был я не знаю. Я не знаю хочу ли я быть с ним. Если все будет так же, то, наверное, не стоит мучить друг друга. В общем я в замешательстве, каждый день сижу вечерами и думаю как же быть. Дети его очень любят. Помогите, пожалуйста, стоит ли что то сохранять или отпустить.

Еще статьи:  Как уйти от депрессии?

Автор вопроса: Екатерина Возраст: 23

Екатерина, здравствуйте!

Брак, это движение к близости, а близость состоит из двух компонентов – любви и ненависти. Открытость и близость повышают температуру как любви, так и ненависти. Очевидно, что раздражение и непонимание заняли твердую позицию в ваших отношениях. Вам надо думать о детях, а не метаться из крайности в крайность. Наступление кризиса семейных отношений явление обычное, и связано с рождением детей, исчезновением романтических настроений, разногласиями во взглядах и пр. Все это способствует напряженности в отношениях.

Действительно, Ваши супружеские отношения странные и Вы сами задаетесь вопросом

“.. что это, кто мы друг другу, надо ли вообще это все. Он спокойно каждый день приходит за полночь”.

Существует мнение, что гражданский брак, это путь в никуда. Гражданский брак можно прервать в любой момент, потом снова вернуться, не обременяя себя никакой ответственностью за партнера и вести свободный образ жизни. Судя по Вашему рассказу, у вас как то сразу не заладились отношения «Началось все уже давно, когда я родила первого ребенка (именно я настояла и можно сказать умоляла жить вместе), он особо желанием не горел». Вероятно, Вы надеялись, что рождение детей изменит отношение Вашего мужа к Вам в лучшую сторону, но этого не произошло. Он высказывал Вам свое недовольство «.. он меня не понимал, потому что считал, что я сижу и ни чего не делаю дома целый день». Екатерина, а Вы в свою очередь стремились его понять?

Очевидно, что у вас нарушена ролевая структура семьи. Какова его роль в семье, права и обязанности, семейные границы? Какова Ваша роль в семье? Задайте ему эти вопросы. Успешными и благополучными считаются семьи, в которых не искажена внутренняя сущность семьи. Может он уже не видит Вас в роли супруги, а лишь как домработницы? Я считаю, что вам надо найти способы примирения, чтобы жить счастливо и вместе воспитывать детей, а если не получится справиться с задачей самостоятельно, то обратиться к семейному психологу очно.

Желаю счастья и благополучия.

Автор ответа психолог: Поштар Алла Павловна

Оцените ответ психолога:

Автор статьи:
Обо мнеОбратная связь
Оценка 3.8 проголосовавших: 29
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here