Как забыть девушку которую любишь и видишь каждый день?

Полное собрание материалов по теме: как забыть девушку которую любишь и видишь каждый день? от специалистов своего дела.

Судьба каждому человеку постоянно готовит удары и проверяет на прочность. Выстоишь, выдержишь – будет и награда. Испытание любовью – самое болезненное из них. Как не сломиться и найти силы жить, когда любимая уже не рядом?

С любимыми не расставайтесь ↑

Любовь – это единственное, ради чего человек рождается: научиться любви и дарить любовь. Это великое чувство, дающее силы и творящее чудеса, дано абсолютно каждому.

Настоящая любовь не руководствуется деньгами, социальным положением, уровнем образования и даже моральным обликом, поэтому часто и не срабатывает такая простая, но для многих невыполнимая формула счастья: вместе навсегда.

Причин расставания влюбленных много. Любимая ушла, а любовь осталась. Как с этим жить?

Как забыть девушку, которую любишь ↑

Что же такого могло произойти, если необходимо забыть девушку быстро, которую любишь очень сильно?

Тому, как правило, есть три причины:

К ней тянет, но встречи или жизнь с ней по каким-то причинам невозможны;
Она ушла сама;
Она – недостижимая мечта. Неразделенная любовь.

Любое расставание – это сильный эмоциональный шок. Тот, кто остается один, сам страдает душевно и физически и приносит беспокойство родным и друзьям.

В такой момент восприятие жизни становится резко негативным: кажется, что все хорошее в прошлом и никогда ничего больше не будет.

Уязвленное мужское самолюбие добавляет масла в огонь: разочарование в себе и людях. Все это перерастает в недоверие ко всем (даже себе), затем теряется смысл жизни. Это уже называется депрессией. А от нее рукой подать и до более страшного – суицида. Стоп.

Разрыв уже случился. Надо это принять как данное (даже если виноват). Первые, самые эмоциональные дни уже позади.

Жизнь все равно продолжается. Так пусть она продолжается хорошо и без нее. Но для этого необходимо найти время для себя и своих мыслей.

Расстаемся с прошлым

Конечно, стереть ластиком прошлое невозможно, и все забыть не получится. Да и не стоит этого делать. Это жизненный опыт. От того, как к нему отнестись и какие выводы сделать, зависит будущее.

И все же с «раздражителями» прошлого необходимо расстаться в прямом смысле:

Избавьтесь от всех ее фотографий, сувениров, подарков, открыток – от всех подобных вещей;
Сделайте в квартире генеральную уборку, чтоб и волосинки любимой нигде не осталось;
Из мобильного телефона удалите все фотографии и сообщения, а ее номер – в черный список. Лучше вообще сменить номер;
В электронной почте ее адрес заблокируйте, а в соцсетях и на сайтах сделайте чистку друзей и ограничьте доступ на свои страницы.

Все эти действия нужны, независимо от причин расставания. Если от нее необходимо было уйти, то такая «стена» укроет от нежелательных вторжений и напоминаний, от лишних объяснений и жалоб.

Если ушла она, то тем более – каждое ее появление на «горизонте» будет заставлять сердце надеяться. Но на что?!

Меняем сознание

Необходимо всегда придерживаться мудрого совета о том, что при невозможности поменять ситуацию, можно поменять отношение к ней.

Стоит осознать, что исчезла из вашей жизни девушка, а не любовь. Ваша любовь осталась с вами. Пройдет время, и эту любовь возьмет другая, та, которой она будет по силам.

А пока нужно отпустить ситуацию, а это значит, отпустить и предмет бывшей любви в новую жизнь. Напишите ей письмо (электронное или бумажное), в котором поблагодарите за встречу, за все то хорошее, что она дала.

Если есть чувство вины, значит, правильным будет и попросить прощения. Это послание совсем необязательно отправлять адресату, оно важно, прежде всего, пишущему.

Изложение на бумаге чувств и мыслей – это как бы освобождение от них.

В голове их можно долго «гонять» из угла в угол, но без выхода они могут застрять там надолго и привести к болезням (сердце, язва желудка, давление и т.д.).

Уходить нужно, не теряя собственного достоинства и уважая другого человека. Доказано психологией: прощать и благодарить могут только сильные духом мужчины.

Очищаем мысли

Итак, в доме ее вещей больше нет. Все последние хорошие слова для нее сказаны. На душе немного полегчало и даже дышать стало свободнее. Теперь можно воспользоваться методикой, которая поможет, если и не избавиться от воспоминаний, то отстраниться от них, сделать их навсегда бесцветными.

Как только начнет охватывать приступ тоски (лучше не ждать), нужно начать дышать «со смыслом».

Необходимо представить себе, что вдыхаемый через нос воздух – это все самое светлое, доброе, позитивное.

Это новая жизнь и новые силы, новые перспективы и новые отношения.А выдыхаемый (обязательно ртом) воздух – это выход всего негативного, больного, прошлых ошибок и неудач.

Отвлекает от переживаний тренировка памяти: всегда полезно учить стихи и мудрые высказывания великих людей или заучивать иностранные слова.

Не пройдет и месяца, как закон перехода количества в качество даст о себе знать: интеллект разовьется, словарный запас увеличится, общение станет значительно свободней.

Укрепляем дух

Хоть и говорят, что не по силам не дается, все же силу духа необходимо укреплять. Верующий человек найдет подкрепление в церкви: в молитве, исповеди и причастии. У него есть возможность и с батюшкой поговорить, который может подсказать, что и как делать, чтобы освободиться от навязчивых воспоминаний и мыслей о бывшей девушке.

Можно воспользоваться и упражнением аутотренинга. Представьте себя узником, который весь опутан тяжелыми цепями, так что не шевельнуться.

Эти цепи – мысли и воспоминания о девушке, от которых тяжело избавиться (ее красота, запах, поведение, фигура и т.д.).

А теперь вдохните, почувствуйте внутри себя силу, улыбнитесь и вообразите как наяву, что усилием воли эти цепи начинают рваться и валиться прямо к вашим ногам. И вот она воля! Здесь к месту вспомнить песню Кипелова «Я свободен!»

Воспитывайте волю и совершенствуйтесь:

она позвонила – не отвечайте;
попробуйте писать стихи (рифма здесь не главное, здесь важен ритм мысли);
читайте анекдоты, смотрите КВН и юмористические передачи;
танцуйте, прыгайте под музыку не менее 20 минут, выплескивайте адреналин;
мечтайте о встрече с ней через несколько лет, когда вы будете успешным, красивым, в кругу преданной и многочисленной семьи, а она…;
поймите, что трагедии не случилось, потому что все живы, а уж с кем – это выбор каждого. Просто ваш час еще не настал;
не ленитесь, не раскисайте, спешите творить добро, чтобы ежедневно слышать в свой адрес, как минимум, три раза искреннее «Спасибо!»

Приводим себя в физическую форму

Занятия спортом – лучший способ забыть любимую девушку. Для начала можно заняться бегом по утрам (не менее двух раз в неделю).

Полчаса ранней пробежки, контрастный душ, растирание полотенцем взбодрят, дадут сил и возродят желание жить. Вновь появится уверенность в себе.

А теперь отжимания. Техника традиционная: пять подходов с отдыхом по три минуты. И уже через пару месяцев результат будет заметен. Вас ждут спокойствие и уравновешенность, подкаченные руки и грудь. Вы будете выглядеть мужественным и внушительным.

Пресс. Качанием пресса необходимо заниматься ежедневно. Для этого лягте на пол так, чтобы стопы полностью опирались на пол, и поднимайте туловище. Количество подходов: пять. Перерыв: не более трех минут. Не занимайтесь сразу после еды.

К этим физическим упражнениям хорошо бы добавить и подтягивания. Также пять подходов с небольшими паузами. Если есть возможность посещать тренажерный зал, то не упускайте ее.

Занятия хотя бы пару раз в неделю помогут работе над собой: и внутренняя сила укрепится навсегда, и внешняя красота тела появится.

Что делать, если видишь Ее каждый день ↑

Самое мучительное в расставании с любимым человеком, тем более, если любишь больше жизни – видеть его каждый день. И эта необходимость может быть продиктована не желанием, а стечением обстоятельств: учитесь или работаете вместе. Живя на одной лестничной клетке, легче избежать встреч, чем в подобных ситуациях.

Что же делать? Предпринимать меры:

полное игнорирование, кроме вежливых «здравствуйте» и «до свидания» при встрече;
самое время записаться в спортзал и изменить себя внешне – пусть жалеет, что потеряла;
не оставаться с ней наедине;
работу можно и сменить;
получить консультацию у психолога.

Если она тебя бросила

Прежде всего, не нужно думать, что причина только в том, что вы не подходите ей. Может быть, все наоборот: она не может «дотянуться» до вас, и ей нужен кто-то попроще.

Легче от этого не намного, поэтому нужно действовать реально:

вспомните, какой была жизнь до встречи с ней: друзья, развлечения, книги, кино;
припомните, как интуиция на каждое признание ей в любви шептало: а она тебя нет.
проанализируйте причины ее ухода и порадуйтесь: лучше уж сейчас, чем через 20 лет;
не впадайте в апатию, потому что пришло время меняться;
ограничьте любые контакты с ней, ее родственниками и друзьями;
готовьтесь к новой встрече.

См. также: Как восстановить отношения с мужем после ссоры?

Советы психолога ↑

Психолог плохого не посоветует. Расставание с любимой, тем более, если любишь много лет, – это тот случай, который требует понимания и консультации у специалиста. В этот период опасность всегда ходит рядом в ожидании очередной жертвы.

Категорически запрещается:

пытаться свести счеты с жизнью;
преследовать бывшую девушку;
угрожать ей или замышлять месть;
лечить горе алкоголем или наркотиками;
вступать в мимолетные связи с целью забыться.

Настоятельно рекомендуется:

радоваться каждому дню жизни;
благодарить судьбу за предоставленный опыт;
готовиться к новым отношениям.

Нужно быть оптимистом и помнить, что все, что ни делается, – к лучшему. И лучше стать на это время трудоголиком и добиться результатов в работе, чем стать алкоголиком и стать никому не нужным (прежде всего, самому себе).

Жизнь настолько непредсказуема, что в любую секунду готова на сюрпризы, и если верить в себя, то эти сюрпризы будут только приятными.

Видео: Как забыть прошлые любовные отношения

Стандартная история: ещё вчера рядом с вами была любимая девушка, которая представлялась вам идеальной кандидатурой на роль спутницы жизни и матери будущих ребятишек. Однако сейчас вы один – ОНА ушла.

Может быть, любви уже нет, её ветреное сердечко занял другой парень, возможно, вы сами виноваты в разрыве отношений. Но пока нет сил уточнять первопричину, поскольку душевные страдания становятся всё сильнее.

Все ваши мысли сейчас лишь о том, как забыть девушку, которую любишь, и это правильно, ведь только избавившись от осколков былого счастья, можно подготовиться к встрече новой любви.

Как забыть любимую девушку?

Каждый разрыв является сильнейшим эмоциональным шоком для оставленного человека. В этот период всё вокруг предстаёт в негативном свете, и начинается казаться, что ничего хорошего тебя уже не ждёт. Мужчины и женщины по-разному переживают разрыв. Конечно, нельзя говорить, что кому-то из них легче, просто если милым дамам позволительно страдать напоказ и плакаться в жилетки подругам, то представители сильного пола предпочитают страдать молча.

Итак, расставание произошло, прошлого не вернуть, так что необходимо свыкнуться с этими мыслями и продолжать жить. Вот только как? Чтобы забыть девушку, придерживайтесь следующего алгоритма действий:

Расставание с прошедшим.
Изменение отношения к происходящему.
Очищение мыслей.
Укрепление силы воли.
Приведение себя в хорошую физическую форму.

Прежде всего, скажем, что невозможно избавиться от чувств по мановению волшебной палочки. Это влюбиться можно с первого взгляда, а вот выкорчёвывать желание, любовь, страсть из сердца придётся долго.

Пункт № 1. Расстаёмся с прошлым

Всё, что связывает вас с бывшей возлюбленной, необходимо выбросить, уничтожить, забыть и т.д. Чтобы понять, как забыть девушку, которая предала, нужно:

избавиться от предметов, принадлежащих или напоминающих о ней – фото, подарки, одежда;
сделать в помещении полномасштабную уборку, чтобы вычистить всё, вплоть до волосинки и аромата её духов;
удалить из мобильника все её снимки и смс, телефонный номер поставить в чёрный список, а свой – лучшее сменить;
заблокировать адрес её электронного почтового ящика, почистить друзей в социальных сетях и ограничить доступ на собственные странички.

Подобные действия необходимо выполнить вне зависимости от причины разрыва. Если это вы стали инициатором расставания, предпринятые меры защитят от нежелательных посещений. Если девушка заявила о конце отношений, такие шаги помогут вам быстрее смириться с потерей.

Пункт № 2. Изменяем отношения к случившемуся

Попробуйте следовать старинной мудрости, гласившей, что если невозможно изменить ситуацию, нужно изменить отношений к ней. Чтобы забыть девушку, следует понять простой факт: исчезла именно она, любовь же (ваше умение любить) никуда не исчезло.

Придёт время, и вы подарите свои эмоции той, которая не отвергнет их, а, напротив, примет искренне и с благодарностью. Сейчас же опускаем ситуацию с помощи электронного или бумажного послания. В нём стоит сказать спасибо женщине за всё хорошее, что у вас с ней было, извиниться, если ваше поведение стало причиной разрыва. Это письмо не нужно отсылать, пишите его вы не для НЕЁ, а для себя.

Пункт № 3. Очищаем мысли

Избавившись от напоминающих о ней предметов, написав ей прощальное письмо, можно приступить к методикам, которые если и не избавят от переживаний, то заставят их немного померкнуть.

Представьте, что воздух, который вы вдыхаете носом, является самым лучшим, что есть на свете. Это изменения, обновления, желание строить новые отношения. Воздух, выходящий через рот, убирает всё негативное, избавляет от прошлого и ошибок.
При каждом приступе хандры попробуйте отвлечься – к примеру, потренируйте память. Начните заучивать стихотворения, афоризмы, иностранный язык. Это к тому же принесёт и реальную пользу.

Пункт № 4. Укрепляем силу воли

Как забыть девушку? Воспользуйтесь самовнушением. Специалисты рекомендуют представить себя в роли заключённого, скованного тяжёлыми оковами. Эти оковы – чувства к бывшей возлюбленной, воспоминания о ней. Представили? А сейчас наберите больше воздуха, ощущая, как в вас вливается сила, и усилием воли разорвите эти оковы. Пусть они упадут к вашим ногам.

Пункт № 5. Приводим себя в лучшую физическую форму

Спортивные упражнения, физические нагрузки – ещё один действенный метод забыть девушку. Попробуйте соскрести себя с кровати, займитесь пробежкой по утрам, затем следует контрастный душ и другие водные процедуры. Это взбодрит и придаст сил на новые свершения.

Помогут вернуть уверенность в себе:

отжимания;
качание пресса;
подтягивания.

Регулярные занятия скоро принесут не только уравновешенность, но и видимые результаты. Согласитесь, что лучше искать новую спутницу жизни с крепким прессом и подкаченным руками.

Ещё один тревожащий мужчин вопрос: как забыть любимую девушку, если видишь её каждый день. Это, пожалуй, самый неприятный тип расставания, поскольку очень сложно наблюдать объект желания ежедневно, но понимать, что вы никогда не будете вместе. Как быть? Предпримите следующие меры:

полностью игнорируйте её, ограничиваясь короткими «привет-пока»;
запишитесь в спортзал (чтобы пожалела о потере);
не оставайтесь тет-а-тет;
смените работу (если вы коллеги) или переведитесь на другой факультет (если учитесь вместе).

Несколько методов, как забыть девушку

Отвечая на вопрос, как быстро забыть любимую женщину, следует понимать, что любовь является крайне сильной эмоциональной привязанностью. Если вам тяжело оставить в покое бывшую возлюбленную, помимо общих рекомендаций, следует выполнить и другие советы.

Подумайте о том, что всё закончилось – вы и ОНА расстались навсегда, постарайтесь свыкнуться с этой мыслью. Каждый раз отвлекайте себя, если возникают мысли об экс-подружке.
Задумывайтесь над тем, что привязанность связана больше с нарисованным в вашем воображении идеальным образом, чем с конкретным человеком.
Постарайтесь обратить внимание на себя, любимого, и понравьтесь самому себе. Кроме того, можно разобраться, наконец, чего вы хотите, к чему стремитесь.
Получайте удовольствие, всяческие приятные эмоции от стремительно бегущих минут и дней. Займитесь любимым занятием, придумайте себе хобби, может быть, даже экстремальное.
Вы свободны? В этом что-то есть! Попробуйте отыскать несколько позитивных моментов в собственной независимости и свободе. Теперь вы вольны поступать так, как хочется.
Работайте больше, превратитесь на время в трудоголика. Трудитесь так, чтобы по возвращению домой оставались силы лишь на ужин и сон. Тяжёлый труд – хорошее «лекарство» от переживаний и навязчивых мыслей.
Даже если вы ощущаете свою вину в крахе отношений, прекратите себя «клевать». Мудр тот человек, который отметил, что в разрыве взаимоотношений виноваты оба партнёра.

Как отпустить ту девушку, которую любишь? Забудьте о том, что она такая единственная и неповторимая. Вас окружает большое число не менее (и даже более) милых и симпатичных барышень. Начните новые отношения.

Советы психолога

Как отпустить бывшую любимую девушку? Необходимо понимать, что разрыв – явление многостороннее, в котором тесно переплетаются эмоции, поступки, причины и мотивация разных сторон. Психологи рекомендуют рассмотреть ситуацию расставания с нескольких, порой неожиданных точек зрения.

Почему вы расстаётесь?

Задумайтесь не над тем, как отпустить девушку, которую любишь, а над тем, почему её нужно отпускать. Возможно, она повстречала другого мужчину? Вы женаты и решили остаться с супругой? Ваши отношения вас тяготят? Она боится, что её разрушат подобные взаимоотношения? Существуют какие-либо препятствия?

Ответить на такие вопросы и взглянуть на ситуацию «свежим» взглядом поможет лучший друг или же психолог. Кстати, специалист предпочтительнее, поскольку он сможет выявить истинную причину расставания.

Переживание разрыва

Разобрались в проблеме и всё-таки расстаётесь? Необходимо правильно пережить разрыв. Психологи уверяют, что любовь является процессом, в котором воля почти не участвует. Получается, что одной только волей перебороть привязанность не получится. Как забыть любимую женщину? Выполняйте следующие рекомендации:

Расставание – это смерть, трагедия, горе, по крайней мере, так считают учёные. Поэтому нужно пережить это тяжёлое чувство, психика не сможет излечиться раньше времени. Да-да, совет из серии «время лечит».
Направьте выброшенные эмоции, желания и сексуальную энергию в позитивное русло, например, в творческую деятельность. Займитесь рисованием, выпиливанием мебели (почему бы и нет), фотографированием, спортом, путешествиями.
Подумайте, куда вы идёте. Попросту говоря, какова ваша цель в жизни. Крах отношений – хорошее время, чтобы пересмотреть собственные мотивы, идеи, жизненные задачи. Если вы двигаетесь в верном направлении, это придаст вам дополнительные силы.

Новые отношения

См. также: Смс любимому новинки

Психологи рекомендуют «честно» пережить разрыв, испытав всю гамму противоречивых эмоций, а уже затем переходить к новым отношениям.

Только в случае грамотного разбора причин и мотивов расставания, работы над собой есть шанс построить совершенно другие, основанные на опыте и знаниях, взаимоотношения с девушкой.

Как забыть бывшую жену, которую любишь? Что делать, если твоё сердце отказывается отпускать любимую девушку? Вариантов вроде бы много, однако не каждому мужчине они подойдут. Да, время – хороший доктор, поэтому через несколько месяцев боль разлуки утихнет, а вы сможете начать новые отношения. Возможно, именно они и станут лучшей страницей в вашей жизни.

Твои отношения неожиданно закончились? Девушка, для которой ты старался, ушла от тебя, оставив неприятный осадок? Как забыть девушку, которую любишь? Стоит всерьёз задуматься, какие должны быть дальнейшие действия.

↑

Как быстрее смириться с уходом девушки?

Сначала необходимо понять причину, по которой ты остался один. Это будет полезно для дальнейших отношений, чтобы избежать подобной ситуации.
Не стоит навязывать своё внимание звонками и смс. Лучше удалить её номер. Отсутствие твоего внимания даст девушке время вспомнить все положительные моменты, переоценить ваши отношения. Она может сильно соскучиться и осознать, что ей без тебя очень плохо.
Выкинь все вещи, которые могут напоминать о ней. Старайся не ходить в места, где вы часто бывали вместе.
Не стоит жаловаться окружающим и близким людям о своей потере. При общении с общими знакомыми не стоит говорить ничего плохого.
Не пытайся вызвать ревность, особенно наигранным образом.
Не стоит следить за ней.
Не стоит стремиться остаться друзьями. Если есть чувства, это только продлит и усилит страдания.
Лучше не употреблять алкоголь. После большого количества алкоголя тебе станет морально хуже и есть вероятность сорваться и позвонить. Если почувствуешь такую тягу, начинай заниматься спортом. Заставляй себя делать регулярные физические нагрузки. Ты заметишь, как настроение изменится в лучшую сторону.
Со временем начни общаться с девушками. Возможно, ты встретишь девушку лучше твоей бывшей.

↑

Несколько шагов

Так как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Для того чтобы забыть женщину которую любишь, сделай следующее:

Избавься от фотографий, подарков и любых вещей, которые с ней ассоциируются.
Выпусти пар. Абсолютно не имеет смысла страдать и ограничивать себя от веселья. Нужно дать выход эмоциям. Покричи, прыгни с парашютом, устрой себе путешествие. Желательно, как можно насыщеннее и ярче проводить время.
Чтобы забыть любимую женщину, не допускай никаких контактов с ней, смени круг общения.
Постоянно сталкиваясь с общими знакомыми, ты будешь снова вспоминать о ней.
Сделай список всех положительных эмоций, которые ты ощущал рядом с ней.
Главное понимать, что твоя привязанность появляется именно из-за эмоций, которые вы вместе испытывали.
Посмотри внимательно и подумай, каким образом ты можешь получать то же самое, либо на что можно заменить некоторые эмоции.
Знакомься с новыми людьми. Общайся как можно больше с девушками. Главное, не закрывайся в себе.

округ много достойных девушек, и вместо того, чтобы сидеть дома и грустить, начни ухаживать за новой пассией.

↑

Наиболее эффективные способы забыть любимую девушку

Любовь вызывает наиболее сильную привязанность.

Если хочешь забыть девушку, которую действительно любишь, помимо общих правил, необходим более глубокий психологический подход.

Подумай о том, что вы уже не вместе, постарайся принять этот факт. По-другому уже не будет. Старайся не допускать мысли о ней, максимально себя отвлекай.
Задумайся о том, что любовь обычно возникает скорее к образу, чем к человеку.
Помни, что твоя сильная привязанность возникает не к девушке, а к самому чувству.
Включи эгоиста. Обрати внимание на себя. Постарайся разобраться с самим собой, понять что тебе нужно, к чему стремишься. Себя нужно полюбить.
Получай удовольствие от жизни. Займись любимым делом, проводи время с близкими людьми. Максимально отвлекай себя.
Находи больше положительных моментов в том, что ты свободен. У тебя много свободного времени, ты независим и распоряжаешься им как хочешь.
Больше работай. Работа-отличное лекарство от мыслей. Чем больше сил ты потратишь на неё, тем меньше времени будет на ненужные воспоминания.
Постарайся переключить внимание на другого человека, при этом не обязательно заводить новые отношения.
Не стоит винить себя в том, что отношения закончились. Такого не бывает. Виноватыми могут быть только оба человека.
Прекрати думать о том, что твоя бывшая одна такая. Всегда помни, что вокруг много одиноких, прекрасных девушек. Не трать время на бесполезные воспоминания и грусть, начни ухаживать за новой пассией.

➤ Чем убрать запах чеснока изо рта?

➤ Как удалить учетную запись из Скайпа?

➤ К чему снится клубника по соннику?

↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Что делать если снится бывшая девушка парня?

Любые отношения, особенно долгие, оставляют свой отпечаток. Не всегда получается сразу поставить точку и продолжать идти с поднятой головой.

Если тебе регулярно снится бывшая жена, это сигнал о том, что ты её ещё не забыл. Даже если ты уже о ней не вспоминаешь, подсознательно ты ещё не до конца свободен.

Ведь во сне отражается именно наша подсознательная сторона. Особенно в ситуациях, когда после расставания остаётся чувство вины и обиды. Подобный след проходит постепенно.

Попробуй просто разобраться в себе. Проанализируй, почему так произошло, пойми свои ошибки. Выучи этот урок и смирись с результатом.

Чтобы сны с бывшей перестали сниться, уделяй как можно больше внимания работе. Займись спортом, особенно помогают вечерние пробежки.

Используй своё время максимально. Тогда домой ты будешь приходить уставший, и крепкий сон без лишних сновидений не заставит себя долго ждать.

↑

Как вернуть бывшую девушку

Если вы не знаете, как забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день, то попробуйте ее вернуть.

Самое главное — не унижаться. Не нужно просить и не умолять её вернуться. Угрозы также абсолютно бесполезны. Любая девушка всегда предпочтёт сильного, независимого парня.
Развивайся, работай над собой, стань харизматичнее, увереннее в себе. Можешь попробовать сменить образ. Докажи ей всем своим видом и действиями, что ты достоен её.
Не стоит звонить ей первым. Девушка должна подумать и соскучиться по тебе, вспомнить, что вам было хорошо вместе. Дай ей время.
Заводи знакомства с другими девушками. Через общих знакомых твоя бывшая узнает, что у тебя всё хорошо и без неё. В таком случае девушки часто начинают жалеть о своём решении, могут понять, что вы им дороги и вернуться.

Не забывай о том, что любое расставание должно быть стимулом для того, чтобы стать сильнее и умнее.

➤ Помни эту важную информацию, почему iPhone не подключается к Wi-Fi, так же не ленитесь посмотреть все лучшие статьи.

➤ Будьте в курсе этих данных, чем заняться как хобби, еще оцените другие статьи на нашем сайте.

➤ Самое правильное решение, как удалить страницу в документе Word, некоторые задачи можно решить эффективно.

Выучи этот урок и уверенно двигайся дальше в покорении женских сердец. Но к сожалению существуют и такие женщины, которых мужчины не забывают никогда, а может просто сами не хотят забывать. И не зависимо от того, кто кому причинил больше боли.

Простой метод забыть любимую девушку

Обязательно ОЦЕНИ СТАТЬЮ!

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

См. также: Любит ли меня любовник

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
Возникает желание написать стихи, изречения;
Хочется смотреть юмористические программы;
Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
Угрожать ей расправой и местью.
Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!